buse

Hayalini kurduğunuz o romantik ve anlayışlı sevgili ya da eşe sahip olmak düşündüğünüzden çok daha kolay. Üstelik bunun için çok çaba harcamanız da gerekmiyor. Tek gereken, günde 5 dakikanızı ayırmak ve doğru stratejileri belirlemek!

HERKES GİBİ O DA SEVİLDİĞİNİN, VE TAKDİR EDİLDİĞİNİN FARKINDA OLMAK İSTE R. GÜN İÇİNDE BİR DAKİKANI ZI SEVDİĞİNİZE İLTİFAT ETME YE AYIRIN.

Arkadaşlarına zaman ayıramadığında devreye girin. Arkadaşlarının da dahil olduğu bir pdogram yapın.

İlişkide dengeyi, sağlıklı iletişimi yakalayabilmiş çiftler; daha mutlu yaşıyor, iş hayatında başarı grafikleri yükseliyor. Bu nedenle uzmanlar mutlu bir hayat için mutlu bir aşkın şart olduğunun altını çiziyor. Davranış Bilimleri Enstitüsü’nden psikolog Zeynep Zat, mutlu bir ilişkinin sırrının doğru sergilenecek tutumlara ayrılacak haftada sadece 5 saatte yattığını söylüyor.


ROMANTİZM DETAYLARDA GİZLİ
Bir haftada toplam 168 saat var. Günlük hayatın tüm o koşuşturmacasında bu 168 saat ise adeta uçup gidiyor. Mutlu bir ilişki için hayatınızdaki o özel insana düşündüğünüz kadar fazla zaman ayırmanız gerekmiyor aslında. Haftada sadece 5 saati ilişkinize tamamen ayırmak ilişkinizin romantizm grafiğini yükseltiyor. Psikolog Zeynep Zat’a göre bunun için öncelikle güvensizlik yerine karşılıklı sevgi, şevkat ve takdir duygularının tatmin konulması gerekiyor.

HERGÜN 5 DAKIKA ŞEFKAT GÖSTERIN
İlişkinin yürümesi için beğeni ve takdirin dile getirilmesi gerekiyor. Maalesef sevgi ve hayranlık kırılgan. Bazen çiftler kendilerini, birbirilerinin kişilikleri ya da davranışlarındaki kusurlarını eleştirmeye kaptırabiliyor. Ancak ilişkide en yıkıcı davranış ağızdan çıkan kırıcı bir söz olabiliyor. Horgörü ya da kırıcı bir sözün panzehiri ise sevgi ve hayranlık. Unutmayın ki, onun sevgi sözcüklerinize her zaman ihtiyacı var. Öncelikle onunla onu neden sevdiğiniz üzerine bir konuşma yapabilirsiniz. Bir çiftin birbirine verebileceği en büyük armağan tanındığını ve anlaşıldığını hissetme keyfidir. Kendinizi ve birbirinizi tanımak ise ilk adım. Edindiğiniz bilgilerle sevginizi ve birbirinizin beğendiğiniz özelliklerini açıklamakla işe başlayabilirsiniz. Bunun için haftanın 7 günü 5’er dakika ayırmanız yeterli. Haftanın son günü ise sadece 35 dakika ayırarak ilişkinizde kat ettiğiniz yola siz de şaşıracaksınız.

Evden çıkarken ona bugün neler yapacağınızı anlatın ve bırakın o da size anlatsın. Ancak bunu yaparken hesaplaşma şeklinde bir tavır sergilemeyin. Sohbet havasında konuşun.

ARKADAŞLARINA DEĞER VERİN
Eşinizin kalbini bir kez daha kazanmanın yolu, yoğun iş hayatı içinde arkadaşlarına zaman ayıramadığı durumlarda ona yardımcı olmaktan geçiyor. Hafta sonu arkadaşlarını da dahil edeceğiniz bir programla onu kendinize bir kez daha aşık edebilirsiniz! Bunu ise sadece bir küçük kahve molası ile yapmak mümkün.

GÜNE DAİR SOHBET
Sabah güne başlamadan önce, o gün neler yapacağınızı partnerinizle paylaşabilirsiniz. Ancak onun yapacaklarını da öğrenmelisiniz. Bunu karşı tarafı sorgulamak ya da birbirinize hesap vermekten öte, gün başlamadan önce planlarınızdan birbirinizi haberdar etmek için yaptığınızı unutmayın. Bunun için iş günlerinde sadece 2 dakika ayırmak yetecektir. Haftada 10 dakikalık bir çabanın ilişkinize neler kattığını görünce buna inanamayacaksınız!

GÜNÜN STRESİNİ BİRLİKTE ATIN
Günün stresini ilişkiye yansıtmamak da bir başka kilit nokta. Uzmanlar iş sorunlarını eve ya da ilişkiye taşımamak gerektiğinde hemfikir. Ancak bu sorunlarınızı kalbinize gömmeniz gerektiği anlamına da gelmiyor. Aksine onunla her iş gününün sonunda mutlaka stresinizi azaltacak bir konuşma yapmanız hem size hem de eşinize iyi gelecektir. Bunun için 7 gün boyunca günde sadece 20’şer dakika ayırmanız yeterli olacaktır.



DESTEKÇİSİ OLDUĞUNUZU HİSSETSİN
Birbirine destek olmanın ilişkinin gücüne ve tutkusu çok büyük. Günde sadece ikinize ait olan iki saati sohbet ederek geçirmek çiftleri birbirine bağlıyor. Uzmanlar, ilişkide romantizm kadar dostluğunda önemli olduğunu vurguluyorlar. Dostluk ise çiftlerin karşılıklı olarak birbirlerini dinleyebilmeleri, zorluklara birlikte göğüs germelerini gerektiriyor. Davranış Bilimleri Enstitüsü’nden Psikolog Zeynep Zat, “Haftada sadece 5 saatinizi ayırarak ilişkinizde kat edeceğiniz yol sizi çok şaşırtacak” diyor.