Go Back   KeyifVakti.NET > Genel Forum, Genel Bölümler > Çocuk Forumları

Cevapla
 
Seçenekler Arama Stil
Alt 28 Şubat 2015, 22:40   #1
Senior Member
 
Üyelik tarihi: 01 Şubat 2015
Mesajlar: 6,382
Standart Çocuklara yemek yemeyi sevdirmenin 7 yolu

BAHARATLARI ARTIRIN VEYA ÇEŞİTLENDİRİN

Çocukların tat alma duygusu büyüklerden çok daha hassas fakat bu onlara istikrarlı diyetler sunacağımız anlamına gelmez. Hatta bu, onlara güzel ve lezzetli yemekler vermemiz için bir sebep bile olabilir. Örneğin; çocuğunuzun zeytinden nefret edebileceğini düşünüyor olabilirsiniz. Oysaki zeytinler birazcık sarımsakla daha lezzetli olabilir. Bu sadece bir örnek ve bence denemeye değer. Hatta biraz baharat ve yağ ile marine ederseniz zeytinin tadı çok daha nefis olabilir.

SEBZELERİ LEZZETLİ YEMEKLERİN İÇİNE İLAVE EDİN

Bu besin grubu çoğu anne için en büyük engel. Genelde yalvarmalar ve tehditle yedirmeye çalışmalar hızla geri teper. Onlara sebzeleri gerçekten sevdirmek gerek. Aksi takdirde bu mücadele güç gösterisine dönüşecek ve hep onlar kazanacaktır. Bunun yerine sebzeleri lezzetli et yemeklerinin içine katarsanız başarılı olabilirsiniz. Et yemeklerinin içine bezelye ve patlıcan ekleyebilir; domates, kabak ve fesleğenden sos yapabilirsiniz. Makarna için de bu sebzelerden değişik birçok sos yapabilirsiniz. Diğer bir alternatif ise sebzeleri garnitür olarak çocuklarınızın odasındaki masaya koymak, acıktıkça mutlaka yiyeceklerdir.

AKŞAM YEMEĞİNİ HEP BİRLİKTE YEMEYE ÇALIŞIN

Tüm araştırmalarda çocukların ebeveynleri ile birlikte akşam yemeği yediklerinde daha sağlıklı beslendikleri üzerinde duruluyor. Akşam yemeklerini ailece yemek için zaman ayırmaya çalışın fakat beklentilerinizde de gerçekçi olun. Çocuklar akşam yemeklerinde uzun süre masada oturamaz; yürümeye yeni başlayan çocuklar için 5 dakika, 4-5 yaşındaki bir çocuk için ise 15 dakika masada oturmak gayet iyi bir süredir.

Yaşça büyük çocuklar yemeklerini bitirdikleri zaman masadan ayrılabilirler fakat masa etrafında gezip sizi rahatsız etmelerine izin vermeyin. Ayrıca sizin de yemek yerken kendi kurallarınız olsun ki onlardan da aynılarını yapmalarını bekleyebilin. Örneğin, yemek sırasında telefonlara cevap vermeyin veya televizyon izlemeyin.

TECRÜBELERİNİZDEN FAYDALANIN

Bazı besinler çocuklarınızda mide bulantısına veya öğürmelere neden olabilir. Çoğu ebeveyn bunları kendi çocukluklarında da yaşamıştır, o anılarınızı hatırlayın. Çocuklarınızın da aynı şeylere maruz kalmasını istemezsiniz değil mi? Yediklerinde mide bulantısı yaşadıkları besinler için onları zorlayamayın.

AZAR AZAR TÜM YİYECEKLERDEN YEMESİNİ SAĞLAYIN

Yemek yemenin onlar için işkence olmamasına özen gösterin. Tabağına çeşitli yiyecekleri koyun, hepsinden azar azar yemelerini sağlayın. Her şeyden biraz yerse en sevdiği yemekten bir parça daha yiyebileceğini söyleyin. En etkili şeylerden biri de şu cümledir: “Eğer yemeğini yemiyorsan kardeşine vermemde bir sakınca var mı?” Bu söylemle birlikte çocuklar, yemek yiyen dinamolara dönüşür ve tabağı temizlerler.

ANA ÖĞÜNLERİ TATLILARDAN KORUYUN

“Tatlı yemeyin ve çocuğunuza da yedirmeyin” önerisi gerçekçi değil. Çoğu tatlının yararının olmaması lezzetli olduğu gerçeğini değiştirmiyor. O yüzden bu noktada uygulanabilecek en güzel öneri, sütlü tatlıları tercih etmeniz yönünde olacaktır. Ayrıca tatlıyı yemek zamanında
eg24 isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Bookmarks


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Kapalı



Tüm Zamanlar GMT +4 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 12:22.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.

spacer kocaeli escort bursa escort bursa escort bursa escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle etlik escort gaziantep escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti rus escort çankaya escort sincan escort etlik escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan istanbul Escort istanbul Escort Acıbadem Escort Ataşehir Escort Bostancı Escort Göztepe Escort Kadıköy Escort Kartal Escort Kurtköy Escort Maltepe Escort Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51