Hayat tarziniz boyun fitigina neden olabilir

[eg24]

Boyun agrilari son yillarda birçok insanin sikayet ettigi saglik sorunlarinin basinda geliyor. Bilgisayar kullaniminin yayginlasmasi, ofiste masa basinda uzun süre ayni pozisyonda çalismak, spor yapmaya zaman ayiramamak gibi nedenler boyun fitigina davetiye çikarabiliyor. Memorial Hizmet Hastanesi Beyin ve Sinir Hastaliklari Cerrahisi Bölümü’nden Op. Dr. Umut Yaka, boyun fitigina yol açan etkenler ve boyun fitigi tedavisi hakkinda bilgi verdi.

Önemsenmeyen boyun incinme ve darbeleri fitiga yol açiyor

Boyun fitiklari genellikle boyun kemikleri arasindaki destekleyici ve hareket saglayici yastigin bozulmasiyla meydana gelir. Baslangiçta bir incinme, boyuna gelen bir darbe veya ani zorlayici hareketler boyun kemikleri arasindaki diskin kilifinin yirtilmasina ve zamanla içindeki maddenin disariya dogru tasmasina (fitiklasmasina) sebep olur. Boyun omurlari içinden çikan ve kollara giden sinirlerin sikismasina ve sonunda kollarda agri, uyusukluk ve kuvvet kaybina neden olan hastalik “boyun fitigi” olarak tanimlanir.

Klima altinda uzun süre kalmayin

Hayat tarzimizdaki birtakim yanlis uygulamalar önce boyun agrisi, kaslarda tutulma ile kendini göstererek sonrasinda fitik olarak karsimiza çikabilir.

Bunlar kisaca söyle örneklenebilir:

• TV karsisinda uyuyakalmak
• Klima altinda uzun süre kalmak
• Saçlari kurutmadan islak vaziyette disari çikmak
• Dengesiz bir sekilde omuzda/sirtta yük tasimak
• Pencere açik vaziyette seyahat etmek
• Uzun süre bilgisayar ya da masa basinda çalismak

Boyun fitigi için risk faktörleri;

• Trafik kazasi, travmaya maruz kalma, soförlük/bankacilik gibi mesleklerde çalismak,
• Boyunun yanlis hareketleri ve yanlis pozisyonlari,
• Boyun kaslarinda zayiflik,
• Yanlis durus, psikolojik stres, yorgunluk
• Uzun süreli bilgisayar kullanimi
• Ev isleri, dikis nakis, temizlik, perde asma, silme gibi aktiviteler boyun agrilarini artiran faktörlerdir. Bu yüzden kadinlarda boyun agrilarinin görülme sikligi daha fazladir.

Ellerdeki uyusukluk ve kuvvet kaybina dikkat!

Boyun fitigi olan hastalar doktora genellikle boyun hareketlerinde kisitlilik, enseden kol veya kollara, gögse ve sirta yayilabilen agri ile basvururlar. Boyun fitigi ilerleyince kollarda ve/veya ellerde uyusukluk ve kuvvet kaybi görülebilir.

Stresten kaçinin ve dogru beslenin

Boyun durusunun düzgün olmasi, boyun-sirt bölgesinin güçlendirilmesi, boyunda travmadan ve tekrarlayici stresten kaçinmak, saglikli beslenmek, düzenli fiziksel aktivite, sigarayi birakmak, is yerinde ergonomik düzenlemeler yapmak; yani oturdugumuz koltugun ya da sandalyenin durusumuza uygun vaziyette olmasi önemlidir.

Geçmeyen agrilara mikro cerrahi yöntemi

Hastalarin sikayetlerinin hafif oldugu dönemde istirahat, stresten uzak bir yasam, agri kesici ilaçlar ve fizik tedavi yöntemleri boyun fitiginin tedavisi için önerilir. Eger boyun ve kol agrilari ilaç ve fizik tedaviye ragmen geçmiyorsa, hastalarin kollarinda uyusukluk, kuvvet azligi varsa hastanin ameliyatla tedavi edilmesi gerekebilir. Günümüzde boyun fitigi ameliyatlari daha basarili bir sekilde yapilabilmektedir. Uykulari kaçirabilen ve yasam kalitesini düsüren boyun fitiginin, mikro cerrahi yöntemi ile tedavisi mümkündür. Mikro cerrahi yöntemiyle hastada mevcut sikayetler ortadan kaldirilmaya ve agri nedeniyle düsen yasam kalitesi yükseltilmeye çalisilir.