18 Mart 2015, 16:35 | #1 |
Senior Member Üyelik tarihi: 01 Şubat 2015
Mesajlar: 6,382
| Çocuguma yemek yedirmek bir kabus diyorsaniz
Anne babalarin birçogunun sikayet ettigi konu olan çocuklarin yemek problemi, zamanla çocugun anne babasina karsi kullandigi bir silaha dönüsmektedir. Ailesinin yemek yemesi konusunda hassas oldugunu bilen çocuk zamanla her istedigini, yemek yiyecegi vaadiyle yaptirmayi ögrenebilir. Memorial Atasehir Hastanesi Çocuk Sagligi ve Hastaliklari Bölümü’nden Uz. Dr. Gökçe Günbey Elemen, çocuklara yemek yeme aliskanligi kazandirmak için anne ve babalara düsen görevler hakkinda bilgi verdi. Çocugunuzla inatlasmayin Yemek yemesi konusunda çocugunuzla inatlasmak problemin daha da artmasina yol açabilir. Çünkü yemek yeme konusunda sizin asiri hassasiyetinizi gören çocugunuz, zaman içinde yemek yoluyla tüm isteklerini yaptirabilecegini ögrenmektedir. Bu durum zamanla aile ile çocuk arasinda ciddi iletisim problemlerine yol açmaktadir. Egitim düzeyiniz çocugunuzun beslenmesini etkiler Istahsiz, yemek seçen annelerin çocuklarinda da benzer davranislar gözlenmektedir. Yine beslenmede tekdüzelik çocugun beslenmesini olumsuz etkilerken, annenin egitim düzeyi ve çalisiyor olmasi çocugun beslenmesini olumlu yönde etkilemektedir. “Agaç yas iken egilir” sözünü unutmayin Çocukluk döneminde saglikli beslenme davranisi gelistiremeyen kisilerde ileriki yaslarda da çesitli beslenme problemleri görülebilmektedir. Beslenme her canli için dogal bir ihtiyaçtir. Bu ihtiyacin bebeklikten itibaren keyifli ve mutlu bir ortamda gerçeklesmesi çocugun tüm hayatini etkileyecek beslenme davranisinin gelismesinde rol oynamaktadir. Anne ve babanin, bakicinin masada yemek yeme biçimleri, yemek sirasindaki konusma ve davranislari çocuklarin dogru yemek yeme aliskanligi kazanmasinda önemli bir rol oynamaktadir. Çocugunuza dogru beslenme aliskanligi kazandirmak için bunlara dikkat edin! • Yemek porsiyonlarini kendi ölçüsünüze göre degil; çocugunuzun kendi gereksinimlerine ve yasina uygun olarak hazirlayin. Çocugunuzu gerekenden fazla yemeye zorlamayin. • Çocugunuza yemegini yemesi için yeterli zaman verin; ancak bu süre yarim saatten fazla olmamalidir. • Çocuklar dönem dönem bir gidaya asiri düskünlük gösterirken, bir digerini reddedebilir. Bunun geçici bir süreç oldugunu bilmeli ve bir süre sonra hiç yemedigi gidayi farkli bir sekilde sunarak tekrar denemelisiniz. • Yiyecekler çocuklarin kolay tüketecegi sekilde hazirlayin. Küçük dilimlenmis havuç, salatalik, küçük sekil verilmis köfte, sigara böregi, çizgi film kahramanlarindan esinlenerek hazirlanmis, kurabiye, kek gibi çocuklara yemegi eglenceli bir hale getirebilirsiniz. • Kendi yasitlari ile grup halinde yemek yemek, özellikle yemek seçen çocuklari farkli tatlari denemek konusunda cesaretlendirebilir • Çocuklar anlatilani degil, gördügünü taklit eder. Bu yüzden anne- baba ve bakici gibi çocugun bakimindan sorumlu kisilerin kendi beslenme davranislarina dikkat etmeleri gerekmektedir. • Çocuklar bazi besin gruplarini yemegi reddedebilir. Örnegin süt içmek istemeyen bir çocuga süt, bir baska sekilde sunulabilir. (Yogurt, sütlü bir tatli, peynir, meyveli süt vb.). Yine sebze yemeyen bir çocuk için sebze, köftenin içinde, böregin veya makarnanin içinde onun için daha eglenceli bir hele getirilerek verilebilir. • Et yemek istemeyen bir çocugun almasi gereken protein, yumurta veya kuru baklagiller verilerek desteklenebilir. • Ekmek yemek istemiyorsa, makarna, patates, bulgur gibi diger tahilli gidalarla almasi gereken kalori desteklenebilir. • Çocugun besin seçimindeki öncelikleri dikkate alinarak farkli tat, farkli renk ve çesitlilikte besinler hazirlanmalidir. Saglikli beslenmeyi saglayacak sonsuz sayida besin birlesimi yapilabilecegi unutulmamalidir. • Anneler yemek konusunda yaratici olmali ve yemek saatlerini çocuk için eglenceli bir hale getirmelidir. Yemek saatlerinin tüm ailenin katiliminin saglandigi, faydali sohbetlerin yapildigi, çocugun hos vakit geçirdigi saatler olmasina özen gösterilmelidir. |
Bookmarks |
Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
Seçenekler | Arama |
Stil | |
| |