Alt 26 Mart 2015, 12:04   #1
Senior Member
 
Üyelik tarihi: 01 Şubat 2015
Mesajlar: 6,382
Standart Sudan sebeplerle sagliginizdan olmayin

Yaz hizli basladi, mevsim normallerinin üzerinde seyreden hava sicakligi günlük hayati zorlastiriyor. Universal Hastaneler Grubu hekimleri uyariyor.

Asiri sicaklarin yüksek tansiyon hastalarinda beyin kanamasi riskini arttirdigina dikkatleri çeken Universal Kadiköy Hastanesi Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmani Dr. Bülent Arslan “Hipertansiyon hastalari bedeni zorlayici fiziksel aktivitelerden uzak durmali ve sicakligin yüksek oldugu saatlerde mümkün oldugunca disari çikmamali” diyor.

Çay, kahve, meyve sulari, asitli içecekler suyun yerini tutmadiginin altini çizen Universal Çamlica Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmani Samet Yagli ise “Gece yatmadan önce ve sabah kalkar kalkmaz bir bardak su içmek aliskanlik haline getirin. Yogun çalisanlar ise 1 litrelik su sisesini çalisma masasinda bulundurarak içtikleri su miktarini takip edebilir” diyor.

Ense bölgesinde siddetli agrinin devam etmesi yüksek tansiyon habercisi olabilir.

Hava sicakliginin mevsim normallerinin üzerine çiktigi yaz dönemlerinde yüksek tansiyon hastalarinin beyin kanamasi riski artiyor. Türkiye'de yilda ortalama 5000-6000 kisi beyin kanamasi geçiriyor. 55 yas üzerinde ve nemin yüksek oldugu bölgelerde yasayanlarda sicaklik kaynakli beyin kanamasi riski artiyor. Universal Kadiköy Hastanesi Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmani Dr. Bülent Arslan “Sicakligin ve nem oranin artmis oldugu bu günlerde özellikle hipertansiyon hastalari bedeni zorlayici fiziksel aktivitelerden uzak durmali. Sicakligin yükseldigi ögle saatlerde mümkün oldugunca disarida bulunmamali, tansiyon ilaçlarini düzenli olarak kullanmali, periyodik olarak tansiyon takibi yapilmali. Yüksek sonuçlar aliniyorsa müdahale gerektirebilir” diyor. Ense bölgesinde siddetli agrinin devam etmesi tansiyonun yüksek olabilecegini akla getirmeli, daha önce yasamadigim kadar siddetli bir agri var seklinde ifade kullaniyorsa veya bilinç kaybi olmussa hastaneye sevkinde hizli hareket edilmelidir.

Seker içeren içecekler vücudunuzdaki su ihtiyacini daha da arttiriyor.

Su içmek, uzmanlarin sürekli uyarmasina ragmen toplumumuzda hala yaygin bir davranis haline gelmeyen bir eylem. Diger taraftan, su tüketirken bazi konulara dikkat edilmesi gerekiyor. Bilinçsizce içilen fazla su böbrek rahatsizliklari gibi çesitli saglik sorunlari yaratabilir. Yaz sicaklarinin baslamasiyla vücudumuz her zamankinden daha fazla sivi kaybediyor. 60 kiloya kadar olan yetiskin bir insanin günde 2 litre sivi tüketmesi gerekirken, 100 kilonun üzerindeki kisilerin ise günde yaklasik 3 litreye kadar sivi ihtiyaci oluyor. Günlük kalori ihtiyaci ve su tüketimini dengelemek önemli. Su içmenin aliskanlik haline gelmesi için önerilerde bulunan Universal Çamlica Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmani Samet Yagli “Gece yatmadan önce ve sabah kalkar kalkmaz bir bardak su içmeyi aliskanlik haline getirin. Yogun çalisanlar ise 1 litrelik su sisesini çalisma masasinda bulundurarak içtikleri su miktarini takip edebilir. Su içmek için susamayi beklemeyin. Bilgisayarlariniza hatirlatmalar koyabilir veya masaüstlerine su içmelerini hatirlatan notlar asabilirsiniz. Arabalarinda ve çantalarinda sürekli su bulundurun’’ dedi.
eg24 isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Bookmarks


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Kapalı



Tüm Zamanlar GMT +4 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 12:35.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.

spacer kocaeli escort bursa escort bursa escort bursa escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle etlik escort gaziantep escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti rus escort çankaya escort sincan escort etlik escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan istanbul Escort istanbul Escort Acıbadem Escort Ataşehir Escort Bostancı Escort Göztepe Escort Kadıköy Escort Kartal Escort Kurtköy Escort Maltepe Escort Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51