08 Şubat 2015, 19:51 | #1 |
Senior Member Üyelik tarihi: 07 Şubat 2015
Mesajlar: 6,001
| Beslenmenize meyve eklemenin kolay yolları Kahvaltı Kahvaltılık gevreklerinize meyve katarak sabahları da meyve tüketebilirsiniz. Tatlı Meyveyi tatlı olarak tüketebilirsiniz. Ayrıca meyveyle tatlı, yoğurt gibi öğünler de hazırlayabilirsiniz. Meyve suyu ve smoothieler Meyveli smoothieler hazırlayabilir, meyve suyu sıkıp sabaha enerjik başlayabilirsiniz. Meyve salatası Kendinize lezzetli bir meyve salatası yapın. İstediğiniz meyveleri doğrayın ve üstüne elma suyu ekleyin. Bu, meyvelerin kararmalarını engelleyecektir. Böylece hazırladığınız meyve salatasını birkaç gün tüketebilirsiniz. Kuru meyve Kuru meyveler, meyve yemenin iyi alternafidirler. Üstelik normalde sevmediğiniz meyvelerin kuru olanları hoşunuza bile gidebilir. Atıştırmalık Canınız çikolaya istediği zamanlarda, çikolata yerine meyveye yönelin. |
Bookmarks |
Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |