Alt 12 Şubat 2015, 16:44   #1
Senior Member
 
Üyelik tarihi: 01 Şubat 2015
Mesajlar: 6,382
Standart Kanser Riskinizi Azaltın!





Hastalık oluşturabilecek önemli risklerinizi öğrenin, hastalıklardan korunabilmek için gerekli ipuçlarını keşfedin.

Sigarayı bırakınız,(sigara dumanı ile temasta bulunmayınız)

Daha çok fiziksel aktivite yapınız,

Aşırı kilolu iseniz kilo veriniz,

Doktorunuzun tavsiye ettiği kanser tarama testlerini yaptırınız,

Ultraviyole ışınları altında uzun süreli kalmaktan sakınınız ve kum, su, kar ve buz tarafından yansıtılan direk güneş ışığına maruz kalacaksanız güneş kremi kullanınız, (15 ve daha üstü koruma faktörlü)

Günlük kalorinizin %30 dan daha azını yağdan alınız ve yiyeceklerinizi doymamış yağ ihtiva edenlerden seçiniz,

Yüksek fiber ihtiva eden saf hububatlı yiyecekleri yiyiniz,

Aile bireylerinize kanser geçmişlerini sorun,

Ailesel kanser genlerinizin tanınması için genetik test yaptırmayı düşününüz,

Meme prostat ve kolon kanser riskiniz varsa doktorunuzdan alabileceğiniz önleyici ilaçları öğreniniz,

Uzun süre kapalı ortamlarda bulunuyorsanız veya kan test ölçümünüz düşükse günlük D vitamin takviyesi alınız,

Güvenli seks yapınız ve devamlı ve doğru olarak prezervatif kullanınız,

Kan enfeksiyonu kapmanıza sebep olabilecek malzemelerinizi başkaları ile paylaşmayınız. (kan iğnesi diş fırçası gibi)
eg24 isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Bookmarks


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Kapalı



Tüm Zamanlar GMT +4 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 22:51.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.

spacer kocaeli escort bursa escort bursa escort bursa escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle etlik escort gaziantep escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti rus escort çankaya escort sincan escort etlik escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan istanbul Escort istanbul Escort Acıbadem Escort Ataşehir Escort Bostancı Escort Göztepe Escort Kadıköy Escort Kartal Escort Kurtköy Escort Maltepe Escort Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51