Az Uyku Obeziteye Neden Oluyor!

[eg24]

Yeni Zelanda'da yapılan bir araştırmada, az uyuyan çocukların obez olma riskinin, normal uykusunu alanlara göre daha fazla olduğu ortaya çıktı.

British Medical Journal dergisinde yayınlanan habere göre, araştırmacılar 250 çocuğu inceledi. 3 ile 5 yaş arasında 11 saatten az uyuyan çocukların 7 yaşına geldiğinde, obez olma ihtimali diğer çocuklara göre yüzde 61 daha fazla.

Çocuk obezite uzmanı Profesör Rachael Taylor, "Çocuklarda obezite ve aşırı kilo durumu son 30 yılda artış gösterdi. Hatta alarm verici bir seviyeye ulaştı. Uykusuzluk, iştahı bastıran bir hormonun yeterli miktarda üremesini engelliyor, bu yüzden dengesizleyen iştah açlık hissini artırıyor.

Yaptığımız araştırmada çocukların 11 saatten az uyudukları her saat başına, 7 yaşından itibaren 0.7 kilogram eklendiği görüldü. Dinlenme eksikliği vücudun iştah bastırıcı (leptin) ve iştah uyarıcı (ghrelin) seviyelerinde rol oynadığını belirledik. Az uyku metabolizmayı bozuyor ve vücudun insüline tepkisini değiştiriyor " diye konuştu.