Alt 18 Şubat 2015, 16:31   #1
Senior Member
 
Üyelik tarihi: 01 Şubat 2015
Mesajlar: 6,382
Standart Sağlıklı Kadınlar İçin 20 Altın Öneri

Sadece kadın olduğunuz için sizi bekleyen hastalıklardan ne kadar haberdarsınız? Rahim ağzı kanseri, meme kanseri ve kemik erimesi bunlardan yalnızca bir kaçı!

Medical Park Hastaneler Grubu doktorları, sağlıklı bir hayat için kadınlara 20 altın öneride bulundu

Çocuk, ev ve iş hayatının yoğunluğu içerisinde kendinize ve sağlığınıza yeteri kadar özen gösterebiliyor musunuz?

Medical Park Hastaneler Grubu doktorlarından kadınlara sağlıklı hayatın 20 sırrı;


1. Hiçbir şikayetiniz olmasa bile yılda bir jinekolojik muayeneden geçin.

2. Rahim ağzı kanserinden korunmak için tarama testi (PAP smear) yaptırın.

3. Yumurtalık kanserine neden olabilen kistler için düzenli jinekolojik ve ultrason muayenesini ihmal etmeyin.

4. Anne olmaya karar verdiğinizde gebelik öncesi testlerinizi; gebelik döneminde de düzenli takip ve muayeneler ile gerekli testlerinizi yaptırın.

5. Anne olma yaşını geciktirmeyin. 35 yaşından sonra risklerin arttığını unutmayın.

6. Bebeğinizi en az 6 ay sadece anne sütü ile besleyin.

7. 40 yaşından itibaren 2 yılda bir 50 yaşından itibaren yılda bir mamografi ve meme usg yaptırın. Ailenizde meme kanseri vakası varsa daha erken yaşta takibe başlayın.

8. Kemik erimesinden korunmak için menopozdan sonra her yıl Kemik Yoğunluğu Ölçümü yaptırın.

9. Menopoz döneminde yaşanabilecek sıkıntılarla başa çıkabilmek için düzenli takip ve tedavileri aksatmayın.

10. Güneşin yaşlandıran ve cilt kanserine neden olabilecek etkilerinden korunun.

11. Sağlığın bir numaralı düşmanı için sigaradan uzak durun.

12. Aşırı kilolar diyabet, kalp hastalıkları, böbrek hastalıkları ve hipertansiyona neden olabilir. Aşırı kilolardan korunmak için dengeli ve sağlıklı beslenin ve diyetisyenden yardım alın.

13. Kalp hastalıklarına karşı yılda bir kardiyolojik muayene ve gerekli testleri yaptırın.

14. Kadınlarda sık görülen eklem ve kas ağrıları için hareketli bir yaşam sürün ve düzenli spor yapın.

15. Kadınlarda ödem ve şişliğe neden olduğundan tuz tüketimini azaltın.

16. Kadınlarda sık görülen demik eksikliğine karşı yılda 1 tam kan sayımı yaptırın.

17. Ödem ve selülitten korunmak, parlak bir cilde sahip olmak için bol bol su için.

18. Taze sebze ve meyveden vazgeçmeyin.

19. Kahvaltı etmeden güne başlamayın.

20. Dünyayı daha güzel bir yer yapmak ve sağlıklı olmak için yüzünüzden gülüşü eksik etmeyin.
eg24 isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Bookmarks


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Kapalı



Tüm Zamanlar GMT +4 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 17:33.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.

spacer kocaeli escort bursa escort bursa escort bursa escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle etlik escort gaziantep escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti rus escort çankaya escort sincan escort etlik escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan istanbul Escort istanbul Escort Acıbadem Escort Ataşehir Escort Bostancı Escort Göztepe Escort Kadıköy Escort Kartal Escort Kurtköy Escort Maltepe Escort Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51