Go Back   KeyifVakti.NET > Genel Forum, Genel Bölümler > Sağlık Forum , Sağlık Forumları

Cevapla
 
Seçenekler Arama Stil
Alt 20 Şubat 2015, 05:16   #1
Senior Member
 
Üyelik tarihi: 01 Şubat 2015
Mesajlar: 6,382
Standart Kol ve Bacaklarınız Şişiyorsa Lenfödem'e Dikkat!

Dr. Mehmet Öz, lenfödem hastalığının yaşam koşullarınızı etkilememesi için yapmanız gerkenleri açıklıyor...

Lenfödem nedir?

Lenfödem, kol veya bacaklarda şişliğe neden olan bir hastalıktır. Bu şişlik, aşırı lenf sıvısı birikmesiyle oluşur. Normalde lenf sıvısı lenf düğümleri tarafından süzülür ancak lenfödem hastalarında lenf düğümleri hasar görmüştür ve düzgün bir şekilde çalışmıyordur veya lenf düğümleri alınmıştır.

Lenfödem en çok, lenf düğümlerinin alındığı meme kanseri ameliyatlarından sonra meydana gelir.

Nasıl Beslenmelisiniz?

Lenfödem, sağlıklı bir beslenme programı uygulanarak kontrol altında alınabilir. Fazla miktarda yağ ve tuz içeren gıdaları tüketmeyin veya azaltmaya çalışın çünkü bu gıdalar şişliğe katkıda bulunabilir. Eğer aşırı kiloluysanız kilo vermek de lenfödem hastalığının belirtilerini hafifletmeye yardımcı olabilir.

Lenfödem Hastalığınız Varsa Nasıl Egzersiz Yapmalısınız?

Egzersiz yapmak, lenfödemde şişliği hafifletmeye yardımcı olabilir. Özellikle hafif, fazla efor sarf etmeden yapılan egzersizler sorunlu bölgedeki kan akışını artırarak fazla lenf sıvısının birikmesini önlemeye yardımcı olur. Aerobik egzersizleri de süzme sürecine yardımcı olabilir. Haftada birkaç kere 20-30 dakika egzersiz yapmaya çalışın. Eğer ağırlık çalışması yapmak istiyorsanız, 2 kilodan ağır olmayan küçük ağırlıklar kullanarak başlayın. Sorunlu bölgede ağrıya neden olan her türlü egzersizden kaçının. Yeni bir egzersiz programına başlamadan önce her zaman doktorunuza danışın.
eg24 isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Bookmarks


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Kapalı



Tüm Zamanlar GMT +4 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 12:57.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.

spacer kocaeli escort bursa escort bursa escort bursa escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle etlik escort gaziantep escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti rus escort çankaya escort sincan escort etlik escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan istanbul Escort istanbul Escort Acıbadem Escort Ataşehir Escort Bostancı Escort Göztepe Escort Kadıköy Escort Kartal Escort Kurtköy Escort Maltepe Escort Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51