SaÇ yaslanmasinin ÖnÜne geÇecek 5 Öneri

[eg24]

Sagligin ve gençligin göstergesi saçlar… Yaz aylarinda günesin, denizin ve klorlu havuz suyunun etkisiyle kuruyor, yipraniyor ve yaslaniyor. Saçlari korumanin yolu ise tipki ciltte oldugu gibi alinacak bazi önlemlerden geçiyor.

Günes ve denizin pek çok faydasi var. Ancak bu faydalarin yani sira gerekli önlemler alinmadigi takdirde bazi olumsuzluklari da beraberinde getirebiliyor. Ciltte yaslanma belirtilerinin yasanmasina neden olan bu etkenler, saçlari da yaslandiriyor. Bu nedenle cildimizi korumak için nasil önlem aliyorsak ayni sekilde saç sagligi için de dikkatli olmak gerekiyor. Çünkü yaslanan saçin geri dönüsümü sanildigi kadar kolay degil. Acibadem Atasehir Cerrahi Tip Merkezi Dermatoloji Uzmani Doç. Dr. Simin Ada, yaz aylarinda saç yaslanmasinin önüne geçebilmek için alinmasi gereken önlemler hakkinda bilgi veriyor.

Saçin protein yapisi bozuluyor

Günes, klorlu ve tuzlu su, saçin protein yapisinda bozulmalara neden oluyor. Bozulan protein yapisiyla birlikte saçlarda incelme, kopma ve kirilmalarin yani sira saç renginde solma izleniyor. Saçimizin yilda 10 santim uzadigi düsünülürse 30 santimlik bir saç teli yaklasik 3 yildir bizimle ve birçok dis etkene maruz kaliyor. Günes, deniz ve havuzun yani sira saç boyalari, sik fön çektirmek, çok gergin yapilan atkuyrugu ya da örgüler ve saç sekillendiricilerinin kullanilmasi da saçin yapisini bozuyor. Tüm bu etkenler bir arada düsünüldügünde yaz aylarinda saçlarin yaslanmamasi için ekstra özen göstermek gerekiyor.

Yaz aylarinda saçinizi koruyacak öneriler

1- Havuzdan ya da denizden çiktiktan hemen sonra saçinizi mutlaka yikayin. Nemlendirici özelligi olan sampuanlari kullanin. Yaz aylarinda saçlar diger mevsimlere oranla daha çok yikaniyor. Tuzlu su ve klorun saçtan tam olarak arinmasi için yikamaniz gerekiyor. Sik yikamak saçlarda kurumaya neden oluyor. Bu nedenle sampuan seçiminde dikkatli olmak ve nemlendirici özelligi olanlari tercih etmek sart.

2- Nemlendirici ve antioksidan özellikteki saç bakim kremleri ve maskelerini kullanin. Bu amaçla, hindistan cevizi yagi ile saç ve saçli deriye masaj yapilabilir. Antioksidan içerigi yüksek olan hindistancevizi yagi saçi nemlendiriyor. Yag içerigi ideal ve durulanmasi da kolay oldugu için saçinizin ihtiyacina göre belli araliklarla masaj yapabilirsiniz.

3- Günes koruyucu krem sürün. Tipki cilde sürülen kremler gibi saçiniza da günese çikmadan önce koruyucu sürebilirsiniz. Bazi saç bakim kremlerinin içinde bulunan 8-10 faktör arasi günes koruyuculari saç için yeterli. Bu kremler saçi günesin zararli etkilerinden koruyor.

4- Semsiye tasiyin, sapka ya da esarp takin. Günesin zararli etkilerinden korunmak için çok günesli havalarda disari çikarken ya da sahilde otururken mutlaka semsiye kullanin. Ayrica sapka ya da esarp takmaniz da günesin direkt saçiniza etki etmesini engelleyecektir.

5- Sebze, meyve, protein ve kuruyemislere yer verin. Beslenmede yasanan eksikliklerden ilk olarak etkilenen bölgelerden biri saçlar. Yaz aylarinda bilinçsiz bir sekilde yapilan ve protein alinmayan diyetlerde saçlar büyük zarar görüyor. B ve C vitamini, çinko, biyotin, selenyum eksikligi de saç dökülmelerine neden oluyor. Özellikle et, süt, yumurta, balik gibi protein içerikli gidalara sofranizda mutlaka yer verin. Çinko ve demir açisindan zengin kabuklu findik, ceviz, fistik ve badem gibi kuruyemisleri miktarini abartmadan tüketin. Kuru incir, kayisi, muz havuç, sogan, sarimsak, ispanak, yogurt, kirmizibiber, bögürtlen, roka, maydanoz ve soya fasulyesi gibi gidalar da saglikli saçlar için mutlaka yemeniz gereken yiyecekler arasinda yer aliyor.