Astim hastalari oruÇ tutabilir mi?

[eg24]

Ramazan’in gelisiyle birlikte birçok insanin kafasinda, oruç tutmanin saglik üzerine etkileri konusunda çesitli soru isaretleri olusmaya basladi. Oruç tutma, kavurucu sicaklarin yasandigi bugünlerde saglikli insanlarda bile ciddi sorunlar olusturabiliyor. Ramazan ayinda, oruç ile gelen beslenme düzeni degisikliklerinin özellikle de astim hastalarini olumsuz yönde etkileyebilecegine isaret eden Alerji ve Astim Uzmani Prof. Dr. Yonca Tabak önemli açiklamalarda bulundu.

Ramazan’in gelisiyle birlikte oruç tutan tüm insanlarin aklinda hep ayni soru dolanir durur: Oruç tutmanin sagliga etkileri nedir? Degisen beslenme aliskanliklari, uzun süren aç kalma süresi ve susuzluk gibi faktörler bu soruyu ortaya çikaran temel nedenler arasinda. Oruç tutmanin, özellikle bu günlerdeki kavurucu sicaklarin da etkisiyle saglikli insanlarda bile birtakim saglik sorunlari olusturabilecegini belirten Astim ve Alerji Uzmani Prof. Dr. Yonca Tabak: “Susuz kalmak herkesin özellikle de yasli insanlarimizin en büyük sorunudur. Susuzlukla birlikte vücut, günün ilerleyen zamanlarinda giderek daha da kurumaya baslar. Vücudumuzda dolasan kan, susuzluga bagli olarak giderek koyulasir ve akiskanligini kaybeder. Bu durum bazi dokularin yeterince kanlanamamasini beraberinde getirerek özellikle yasi ileri hastalarda beyin ve sinir sisteminde sorun olusturabilir ” diyor.

Susuzlugun yani sira uzun süre aç kalmanin da sagliga olumsuz anlamda etkide bulunacagini da söyleyen Prof. Dr. Yonca Tabak: “Uzun açlik süresi, kiside dogal olarak kan sekerinin düsmesine sebep olur. Düsen kan sekeri iftarda asiri ve hizli yemek ile yükseltilmeye çalisilirsa, tokluk hissinin olusmasi zaman alacagi için kisi bir seferde normalden çok fazla gida tüketmis olur. Hele de tercihler sekerli ve yagli gidalar yönünde kullanilirsa sonuç saglikli insanlarda bile görülebilecek reflüye yol açabilir” diyor.

Astim Hastalari Dikkat

Astim hastalarinin oruç tutarken uzun süre susuz kalmalarinin; solunum sistemindeki özellikle de akcigerlerdeki salgilari daha fazla kurutarak bronslarda daralmalar meydana getirecegini bunun da hastaligin alevlenmesine etki edecegini ifade eden Prof. Dr. Yonca Tabak, astim ve sinüzitin, susuzluktan en çabuk etkilenen iki hastalik oldugunu da sözlerine ekliyor.

Yonca Tabak, ayrica uzun süren açligin sonucunda düsen kan sekerinin bir seferde çok fazla yemek yiyerek yükseltilmeye çalisilmasi astim hastalarinin yüzde 80’inde var olan reflüyü tetikleyerek astim ataklarini ortaya çikaracagini söylüyor: “Astim ataklarini tetikleyen sorunlarindan basinda reflü gelmektedir. Bu yüzden Astim hastalarinin küçük porsiyonlar halinde azar azar ve sik beslenmesi gerekir. Kizartma gibi yagli besinlerden, iftardan hemen sonra yenilen kakaolu tatlilardan uzak durmalari gerekir. Özellikle gece geç saatte yatmadan hemen önce yenen yemekler siklikla reflüye neden olur.”

Sigara Bagimlilari Tehlikede

Prof. Dr. Yonca Tabak, sigara bagimlilarinin tüm gün sigara içmeyip iftardan sonra bu açigi kapatmaya çalismalarinin astim hastalari için mutlak tehlike anlamina geldigini söylüyor ve kontrolün elden birakilmamasi yönünde uyarida bulunuyor:

“Sigaranin brons üzerindeki daralmayi tetikleyici etkisi reflüyü ile birlikte daha siddetli bir hal alir. Sigara birakilamayacaksa bu sekilde oruç tutulmasi saglik için normalden çok daha büyük sorunlarin ortaya çikmasina sebebiyet verebilir.” diyor.

Astim Hastalari Için Ramazan Önerileri

Astim ve Alerji Uzmani Prof. Dr. Yonca Tabak, Ramazan ayinda oruç tutacak olan astim hastalarina önerilerini söyle siraliyor:

• Oruç açilirken azar azar ve sik araliklarla yemek yenmelidir.

• Su; çay, kahve, kolali veya sekerli meyve sulari seklinde degil, su olarak tüketilmelidir.

• Yatmadan önce en az iki saat yemek yenmemesine özen gösterilmelidir.

• Oruç saatleri disinda balgam sökücü olarak bol bol tüketilmelidir.

• Mide asitini artirarak reflüye sebebiyet verebilecek kafein içeren çay, kahve ve kolali içeceklerden uzak durulmasi gerekmektedir.

• Reflüyü tetikleyen çig sarimsak, çig sogan ve asiri domates tüketiminden kaçinilmalidir.

• Sabah aksam ilaç kullanimi gereken astim hastaligi olan bir kisi mümkünse oruç tutmamalidir.

• Sigara birakilamiyorsa oruç tutulmamasi veya iftar sonrasi kontrollü tüketim saglanmalidir.