Hamilelikte Tatil ile Ilgili En Önemli Sorular

[eg24]

Hamilelik sirasinda tatile gidilip gidilemeyecegi, anne adaylarinin en çok merak ettikleri konulardan biri. Kullanilacak ulasim araçlarindan, tatil mekaninin seçimine kadar pek çok soru hamilelerin kafasini kurcalar. ART Tip Merkezi Kadin Hastaliklari ve Dogum uzmani Op. Dr. Senai Akoy hamilelerin tatil öncesi en çok merak ettikleri sorulari yanitladi!

Anne adaylarinin tatile çikmasinda herhangi bir sakinca var mi?

Hamileligi normal ve sorunsuz süren anne adaylarinin tatile çikmasinda herhangi bir sakinca yoktur. Hatta dogum sonrasinda anne adayini yorucu bir süreç beklediginden hamilelik sirasinda tatil çikmak hamilenin dinlemesi açisindan iyi bir firsat olabilir. Ancak hamileligin ilk trimesterinda bulunan hamilelerin düsük tehlikesine karsi dikkatli olmasi gerekiyor. Kendilerini yoracak veya bedenlerini zorlayacak aktivitelerden kaçinarak agirlikli olarak dinlenebilecekleri bir tatil geçirmelerinde yarar var. Hamileliginin son döneminde özellikle son iki ayinda bulunan anne adaylari ise uzun süreli ve yorucu yolculuklardan kaçinmali. Tatile çikmadan önce tüm hamilelerin doktorlari ile görüsüp onay almalari gerekir.

Tatil mekaninin seçiminde nelere dikkat edilmeli?

Hamileler için tatil mekanin seçimi oldukça önemlidir. Hamileligin hangi döneminde olursa olsun asiri sicak ve yüksek rakimli bölgeler anne adayi ve bebegin sagligi için uygun bölgeler degildir. Yurt disinda tatil yapmak isteyen anne adaylarinin az gelismis ülkeleri tercih etmemelerinde yarar var. Az gelismis ülkelerde tibbi imkanlar yetersiz oldugu gibi bu ülkelerde görülen mikrobik hastaliklar anne ve bebegin sagligini olumsuz etkileyebilir.

Tatilde en çok hangi sorunlarla karsilasmak mümkün?

Genellikle anne adaylarinin tatilde en çok karsilastiklari sorunlardan biri mikrobik ishaldir. Asiri sivi kaybina neden olan ishal hem anne adayinin hem de bebegin sagligini tehlikeye sokabilir. Ishal olan anne adayinin kesinlikle doktor kontrolü disinda ilaç veya antibiyotik kullanmamasi gerekir. Hamilenin ishale yakalanmasi durumda hemen bir doktora basvurup, doktorun uygun gördügü önlemleri almasi gerekir.

Tatilde hastalanmamak için hangi önlemler alinabilir?

Anne adaylarinin özellikle yiyecek ve içecekler konusunda dikkat etmesi gerekir. Açikta satilan gidalardan ve içeceklerden uzak durmali. Özellikle içme suyu konusunda kapali ambalajlarda satilan sular tercih edilmeli. Suyun içerisine katilan buzun genellikle sebeke suyundan hazirlamasi nedeniyle suyu buzsuz tüketmekte yarar var. Salata gibi bol suda yikanmasi gereken gidalari disarida yememeye özen gösterilmeli. Ayrica az pismis et ve mayonez gibi içerisinde çig yumurta bulunan gidalardan uzak durmakta yarar var. Tatilde hamilelerin sikça yasadiklari sorunlardan biri kabizliktir. Kabizligi önlemek için anne adaylarina lifli gidalar tüketmek önerilir.

Tatile çikmadan önce alinmasi gereken önlemler arasinda tatil mekaninin özelliklerini arastirmak da yer aliyor. Tercih edilen bölge veya mekanin tibbi olanaklarini önceden arastirmak gerekir. Herhangi bir sorun karsisinda veya acil bir durumda hangi saglik kurulusuna basvurabileceginizi önceden belirlemekte yarar var. Bunun disinda acil durumlar için kan grubunuzu gösteren bir belge, sürekli kullanilan ilaçlarin listesi, alerjiniz varsa bununla ilgili bilgiler, hamilelik ile ilgili tibbi kayitlar ve doktorunuzun irtibat numaralarinin yaninizda bulunmasi çok önemlidir.

Hamilelikte tatil kimler için risklidir?

Düsük öyküsü,

Rahim agzi yetmezligi,

Dis gebelik öyküsü,

Erken dogum öyküsü,

Vajinal kanama,

Düsük riski,

Çogul gebelik,

Hipertansiyon,

Diyabet,

Kalp hastaligi,

Diger organ sistemlerine ait kronik hastaligi olan hamileler risk grubunda bulunan anne adaylaridir. Bu hamilelerin uzak yerlere veya yurt disina seyahat etmeleri tavsiye edilmez.

Araba ve tren ile yolculuk esnasinda nelere dikkat edilmeli?

Araba ve tren gibi ulasim araçlarinda en önemli sorun uzun süre oturmanin sonucunda olusan dolasim problemleridir. Araba ile seyahat edecek anne adaylarinin rahat edebilecekleri bir koltuk seçmelerinde yarar var. Sirt ve boyun bölgelerini küçük bir yastikla destekleyip emniyet kemerini karini sikmayacak sekilde takmak gerekir. Yolculuk sirasinda yaninizda atistirabileceginiz gidalarda bolca sivi bulunmali. Seyahat esnasinda sik sik mola verip tuvalet ihtiyacinizi giderin. Tuvalet ihtiyacini ertelemek idrar yollari enfeksiyonuna yol açabilir. Ayrica molalar esnasinda dolasimin dengelenmesi için yürüyüs yapmayi ihmal etmeyin. Araba yolculugu esnasinda kendinizi ve bebeginizi korumak için mutlaka emniyet kemeri takin.

Tren ile seyahat eden anne adaylarinin yine ayni sekilde sikça yürüyüp dolasimlarini düzenlemelerinde yarar var. Trende yolculuk esnasinda tuvalet ihtiyacinizi rahatça giderebilmek için tuvalete yakin yerlerde oturmayi tercih edebilirsiniz.

Uçak yolculugu sirasinda nelere dikkat edilmeli?

Hamileliginin ilk iki trimester'inda uçak yolculugunun anne adaylari açisindan zarari yoktur. Ancak yolculuktan önce mutlaka doktor kontrolünden geçip onay almak gerekir. Hamileligin son döneminde uçak yolculugu yapmak isteyen anne adaylari, uçak sirketinin hamile yolcular için geçerli tüm uygulamalari hakkinda bilgi edinmeli. Hamileligin 28. – 36. haftalari arasinda doktorunuzdan izin belgesi almaniz gerekir. 36. haftadan itibaren genellikle anne adaylarinin uçmasina izin verilmez. Basinç degisiklikleri su kesesinin erken patlamasina neden oldugundan hamileler için küçük uçaklar uygun degildir. Yolculuk esnasinda vücudun susuz kalmamasi için bol bol sivi tüketmeye çalisin. Uçak ile seyahat sirasinda her yarim saatte bir dolasip bacaklarinizi hareket ettirmeniz dolasim açisindan önemlidir. Uçus süresince kemerinizin bagli olmasinda yarar var.

Tropik bölgelere yolculuk ve asilama

Bulasici hastaliklar nedeniyle hangi dönemde olursa olsun çogunlukla hamilelerin tropikal bölgelere gitmesine izin verilmez. Özellikle sitma gibi hastaliklarin düsük ve erken dogumu tetiklemesi nedeniyle anne adaylarinin bu tarz bölgelere yolculuk etmesi tavsiye edilmez.

Hamilelik döneminde anne adaylarina canli virüs asisi önerilmediginden agizdan alinan ölü polyo asisi veriliyor. Ancak asi konusunda son karari doktorunuz verecektir. Bu nedenle tatile çikmadan önce asi konusunda mutlaka doktorunuza danisin.

Hangi durumlarda acilen doktora basvurmali?

• Vajinal kanama,

• Siddetli karin agrisi,

• Asiri kusma,

• Vücutta sislik,

• Siddetli bas agrisi,

• Ishal,

• Ates,

• Bebegin hareketlerinde azalma durumlarinda

en kisa sürede doktora basvurmak gerekir.