Unutuyorsan Çaresi var

[eg24]

Unutkanlik çagin en büyük sorunlarindan. Kimi zaman fiziksel kimi zaman da psikolojik nedenlerle ortaya çikiyor ve kisinin yasam kalitesini olumsuz yönde etkiliyor. Günümüzde aktif yasamin içinde bulunan her birey iletisim ve bilgi bombardimani altinda kaliyor ama bilinmesi gereken en önemli sey; önüne geçilmedigi takdirde ilerleyen yaslarda çok daha ciddi hastaliklara yol açabilecegi! Liv Hospital Bellek Sagligi Merkezi’nden Nöroloji Uzmani Prof. Dr. Türker Sahiner “Unutkanlik insanlarin hafizalarinin kilitlendigi noktalardir. Hipokampus dedigimiz yakin bellek yakin zamanda gerçeklestirdigimiz eylemleri ve aldigimiz bilgileri saklamakla görevli. Devamli aklimizda tuttugumuz degerli anlarimiz ise beynin korteks dedigimiz kabuk kisminda sakli. Bu bölüm oldukça büyük bir kapasiteye sahip. Ancak hipokampus çok iyi çalismazsa bu bizim korteksteki bilgileri çagirmamizi da engelliyor. Dolayisiyla bu çok degerli parçayi verimli kullanmak zorundayiz” diyor ve ekliyor: “Liv Hospital Bellek Sagligi Merkezi’nde hipokampusa ait erken taniya yönelik fonksiyonel ve radyolojik ve genetik degerlendirmelerle ciddi hastaliklari erken taniyabiliyoruz.”

Neden unutuyoruz?

Günümüzde aktif yasamin içinde bulunan her birey iletisim ve bilgi bombardimani altinda kaliyor. Birim zamanda beynin isleyip kayit edebildigi bilgi miktari ise sinirli. Bu durumda herkes önceliklerine bagli olarak bilgi kayit isleminde bazi öncelikler yaratiyor. Dolayisiyla önceligimizde olmayan konulari kayit etmekte tembellesiyor ve yeterince iyi kayit edemiyoruz. Bu nedenle hatirlayamadigimiz her bilgi parçacigi aslinda unuttugumuz degil, kayit etmedigimiz bilgilerden olusuyor. Aslinda bu bir hastalik belirtisi degil ama unutkanlik kimi zaman ciddi hastaliklarin habercisi de olabiliyor.

Unutkanligin Nedenleri Arastiriliyor

Bellek Sagligi Merkezi’nde unutkanligin nedenleri arastiriliyor, unutkanligin erken belirtisi oldugu hastaliklar tespit ediliyor. Unutkanlik insanlarin hafizalarinin kilitlendigi noktalardir. Hipokampus dedigimiz yakin bellek yakin zamanda gerçeklestirdigimiz eylemleri ve aldigimiz bilgileri saklamakla görevli. Devamli aklimizda tuttugumuz degerli anlarimiz ise beynin korteks dedigimiz kabuk kisminda sakli. Bu bölüm oldukça büyük bir kapasiteye sahip. Ancak hipokampus çok iyi çalismazsa bu bizim korteksteki bilgileri çagirmamizi da engelliyor. Dolayisiyla bu çok degerli parçayi verimli kullanmak zorundayiz.

Unutmaya neden olan faktörler

1) Damar sertligi (Ateroskleroz)

2) Yasla beraber beynin glukoz metabolizmasinin bozulmasi (Metabolik sendrom)

3) Depresyon

4) Obezite

5) Sakin ve duragan yasam

6) Kontrolsüz hipertansiyon

7) Hormonal etkiler (Erken menopoz, tiroid hastaliklari)

8) Sigara ve alkol tüketimi

Bellegi güçlendirmek mümkün mü?

Bellegi güçlendirmek mümkün degil ama bellegi maksimum seviyede, verimli bir sekilde kullanmak ve bu performansi korumak mümkündür. Kan dolasimi, çevresel faktörler, yasam biçimi çok önemli.

- Düzenli olarak bulmaca çözün.

- Yaptiginiz is haricinde okumalar yapin.

- Günde 1 saat yürüyüs yapin.

- Uykunuza ve beslenmenize dikkat edin.

- Toksin maddelerden uzak durun.

- Stresten uzak durun.

- Kendinize bir hobi olusturun.

Bellek Sagligi Merkezi’ne kimler basvurmali?

Her unutuyorum diyen kisi bellek için bir check-up’tan geçmelidir. Her zaman kisinin veya yakinlarinin dikkatini çeken bir unutkanlik oldugunda bunun bir nedeni vardir. Unutkanlik bir alarmdir. Bazen bazen metabolik bir alarmdir. Bazen de beynin yapisal olarak bozuldugunu gösteren bir alarmdir. Genç ve orta yasta alacagimiz basit tedbirler ile beynimizi bugün için degil ileri yaslar için hazirladigimizi unutmamaliyiz. Özellikle genç yaslarda unutkanligin giderek yayginlasmasi beraberinde ileri yaslarinda “bunama yapan hastaliklara (Alzheimer tipi demans gibi)” yakalanma korkusunu beraberinde getiriyor. Oysa çogu zaman iletisim ve is yogunlugunun artmasi ile birlikte fazlasiyla yüklenen beynin yakin bellek merkezleri yorgunlugu söz konusudur. Bellek Sagligi Merkezi’nde unutkanlik yakinmasinin tibbi bir sorun olup olmadigi arastirilmasi yapiliyor. Böylece hipokampusa ait erken taniya yönelik fonksiyonel ve radyolojik ve genetik degerlendirmelerle ciddi hastaliklari erken taniyabiliyoruz.