09 Mart 2015, 16:13 | #1 |
Senior Member Üyelik tarihi: 01 Şubat 2015
Mesajlar: 6,382
| Hadi yesil erik yiyelim
Yesil erik baharin geldiginin, yazin yaklastiginin ilk habercisidir. Her gün mutlaka almamiz gereken vitamin olan C vitamini yesil erikte bol miktarda var. Erikte ayrica; göz ve cilt sagliginda büyük görevleri olan A vitamini, kanin akiskanliginda görevli K vitamini, osmalit basinç ve su dengesini saglayan sodyum, potasyum minerali, stres karsiti mineral olan magnezyum da erikte önemli ölçüde bulunuyor. Ayrica Kalsiyum da içeren erik, demir açisindan da oldukça zengin. Yogun lif yapisina da sahip olan erigin sindirim sistemi üzerinde ki etkisi tartismasiz çok büyük. Yesil erik vücudumuzda neler yapar? 1- Sindirimin düzenli ve yeterli ölçüde çalismasini saglar, kabizligi önler. Yesil erik sindirilebilir lif açisindan zengin oldugundan, mide gazi, kabizlik ve gaz problemi yasamamizi da önler. 2- Bagisiklik sisteminin olusmasinda ve korunmasinda etkilidir 3- Dis Bakimi: Düzenli olarak kütür kütür yesil erik yemek dis etlerini güçlendir. Dis sagliginin olusmasinda ve korunmasinda etki gösterir. 4- Demir Eksikligini önlemek ve tedavi sürecinde yardimcidir. Yesil erik vücutta kan yapmasina yardimci olur. Ayrica, anemi gibi kirmizi kan hücrelerinin eksikligi ile ilgili hastaliklar erikteki zengin C vitamini ve demir içerigi nedeniyle engellenmekte etkili olmaktadir. 5- Fit ve siki bir vücut için erik. Bag dokusunu güçlendirmekte ve böylece daha siki bir vücuda sahip olmakta yesil erik etkilidir. C vitamini insan vücudunda bag dokularinin siki kalmasinda yardimci olur. Böylece vücudunuzun siki, genç, saglikli ve uygun görünümlü olmasinda yardimcidir. 6- Kilo vermek istediginizde de yesil erik tüketin. Yesil erik tükettiginizde kan sekeri düzeyleri olumlu etkilenir. Erik yedikten sonra kan glikozu ortada görünmektedir. Kan sekeri ne kadar dengeli seyrederse kilo vermek o kadar dengeli ve sürekli olur. 7- Vücut içi hasari önler; Yesil erik yüksek miktarda antioksidan içerdigi için, beyin ve kanda yag iç zarin zarar görmesini önler. 8- Akcigerler bakimi ve sagliginda etkilidir: Yesil erik yiyenlerin astim, akciger kanseri, soguk alginligi, öksürük ve çok kronik akciger sorunlari gibi akciger sorunlarindan uzak kaldigi arastirmalarca saptanmistir. 9- Yaslilarda düzenli olarak yesil erik tüketmenin görme sorunlarini önledigi düsünülmektedir. Eriklerle ilgili yapilan son arastirmalar ise; Agri Life Research Center’ da yapilan yeni arastirmada; eriklerdeki antioxidant özellikleri incelenmis, 100 farkli meyve ile karsilastirilmis. Bu arastirmada anitoxidantlar’i kanser hücreleri ile etkilesime sokmuslar, Arastirmacilarin sonucunda: erikteki anitioksidant güc yabanmersininden daha fazla çikmis. |
Bookmarks |
Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
Seçenekler | Arama |
Stil | |
| |