Alt 09 Mart 2015, 16:26   #1
Senior Member
 
Üyelik tarihi: 01 Şubat 2015
Mesajlar: 6,382
Standart Mucize sebze; semizotu

Semizotunun içeriginde bulunan yüksek miktarda omega-3 yag asidi onu diger yesil yaprakli sebzelere göre hissedilir bir sekilde ön plana çikariyor.

Semizotunda ki asil mucize; enerji degeri, çok düsük neredeyse sifir kalori olmasina ragmen; omega-3 yag asidi açisindan son derece zengin olmasi. Bu kadar düsük enerji içermekle birlikte (sadece 16 kcal/100g) yag asitleri açisindan bu kadar zengin ve islevsel olmasi sasirtici bir durum.

Omega-3 yagasidi, beslenmemizin islevsel ve kaliteli olmasini saglayarak, sagligimizi korur ve gelistirir. Günlük beslenmemiz içinde yeterli miktarda omega- 3 yag asidi, kardiovasküler hastalik riskinizi azaltir, otoimmün sistemimizi gelistirir. Ayrica omega-3 yag asidini yüksek düzeyde aldiginiz zaman; kanda bulunan yag olarak taninan Tirigliserit miktarini düsürücü etki gösterir.

Yeterli miktarda ve düzenli omega- 3 yag asidi alimi ayrica tümör büyümesini ingibe ettigi yapilan bilimsel çalismalarda savunulmaktadir.

Arastirmalara gore omega-3 yag asidi, ayrica çocuklarda beyin gelisimi ve dikkat ve konsantrasyonda etkilidir.

Semizotu, omega- 3 yag asidi ile birlikte ayni zamanda diyet lifi, vitaminler, ve mineraller yönünden de oldukça zengindir. Mükemmel bir A vitamini kaynagi olan semizotu, yesil yaprakli sebzeler arasinda en degerli olanidir. A vitamini, bilinen güçlü dogal bir antioksidandir ve görme için gereklidir. A vitaminini önemli islevleri arasinda; saglikli mukus zarinin ve cilt bakimi için de gereklidir. Semizotu C vitamini açisindan da zengin bir kaynaktir. Bazi kompleksler riboflavin, ve karotenoidler gibi vitaminlerde zengindir.

Semizotunun mevsimi olan bu günlerde her gün her ögünde semizotu tüketmeye özen göstermeliyiz. Salatasini yapip, sögüs olarak tüketip, yogurtla karistirip, çig olarak tüketebiliriz. Ayrica zeytinyagli veya kiymali semizotu olarak da tüketebiliriz.
eg24 isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Bookmarks


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Kapalı



Tüm Zamanlar GMT +4 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 13:03.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.

spacer kocaeli escort bursa escort bursa escort bursa escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle etlik escort gaziantep escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti rus escort çankaya escort sincan escort etlik escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan istanbul Escort istanbul Escort Acıbadem Escort Ataşehir Escort Bostancı Escort Göztepe Escort Kadıköy Escort Kartal Escort Kurtköy Escort Maltepe Escort Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51