Koah'a karsi 8 Özel Öneri

[eg24]

Sonbahar KOAH sikayetlerini arttiriyor

Sonbaharin gelmesiyle birlikte sicakliklar düsüyor, hava kirliligi ise artiyor. Bu etkenler özellikle KOAH hastalarinin sikayetlerinin artmasina neden oluyor. Ancak uzmanlarin önerilerinin uygulanmasi, yasanan sikayetleri azaltiyor. Aile Hastanesi Bahçelievler Iç Hastaliklari Uzmani Dr. Ahmet Uslu, KOAH’lilara özel önerilerde bulunuyor

Solunum yollarini tutan KOAH (Kronik Obstrüktif Akciger Hastaligi), nefes darligi, hiriltili solunum, nefes verirken isliga benzer ses, gögüste baski hissi ve öksürük gibi belirtiler gösteriyor. Zaman zaman astim ya da bronsitle karistirilabilen bu hastalik önlem alinmadigi takdirde ölüme bile neden olabiliyor. Birincil sebebi sigara ve duman içerikli maddeler olan KOAH, özellikle sonbahardaki sicaklik degisimleri ve hava kirliligi nedeniyle çok daha fazla görülüyor. Dünyada yaklasik 600 milyon KOAH’li bulunuyor ve bu hastalarin yilda 3 milyonu hayatini kaybediyor. Ülkemizde de yaklasik 2,5-3 milyon KOAH hastasi oldugu tahmin ediliyor. Ölümcül hastalik siralamasinda 4. sirada yer alan KOAH’lilarin özellikle sonbaharda bazi yasam kurallarina dikkat etmeleri gerekiyor. Aile Hastanesi Bahçelievler Iç Hastaliklari Uzmani Dr. Ahmet Uslu, KOAH’lilara özel önerilerde bulunuyor.

KOAH’ta sikayetler sürekli, astimda ise dönemlik

KOAH, hava yollari ile akciger dokusunun zararli duman ve gazlardan etkilenerek hasar görmesi sonrasinda olusan ve nefes darligi ile ortaya çikan bir hastalik. Sigara KOAH’in en önde gelen ve en yaygin nedenini olusturuyor. Öyle ki sigara içen 40 yas üstü her 5 kisiden 1’inin KOAH hastasi oldugu belirtiliyor. KOAH siklikla astimla karistiriliyor. Astimdan ayiran en önemli fark ise sikayetlerin süresi. KOAH’ta hasta zaman zaman kötülesmeler göstermekle beraber genelde sikayetleri sürekli ve ilerleyici. Oysa ki astim sikayetleri günlük haftalik mevsimsel dönemlerde degiskenlikler ve ataklar gösteriyor. Astim ataklari olmadigi dönemlerde ise hasta tamamen normal bir hayat yasayabiliyor.

Kirli, soguk ve nemli hava, KOAH’i tetikliyor

Özellikle sonbaharda KOAH sikintilarinda büyük artis yasaniyor. Sonbaharda çok sik görülen alt ve üst hava yolu hastaliklari, havanin sogumasi, hava kirliligi, nemlilik gibi sebepler astim ataklarini ve KOAH alevlenmelerini artiriyor. Gerek astim gerekse KOAH’ta hava yollarini döseyen mukozanin yapisinda bozulma meydana geliyor. Saglikli bireylerde bu tabakanin bariyer etkisi soguk, kirli hava ya da nemden etkilenilmemesini saglarken, bu hastalarda koruyucu mekanizma islemiyor ve hastalik daha da agir hale geliyor.

Bu nedenle KOAH hastalarinin kis aylarina yaklastigimiz bu günlerde kendilerine ekstra özen göstermeleri gerekiyor.

1- Asilarinizi olun: Henüz grip asisi yaptirmadiysaniz mutlaka yaptirin. Ayrica 5 yilda bir zature asisi olun.

2- Özellikle hava kirliliginin yogun oldugu günlerde disari çikmayin: Kirli hava bozuk olan hava yolu sisteminin koruma mekanizmalarini asarak etkilenmesine ve hastaligin alevlenmesine neden oluyor.

3- Sigarayi birakin: Sigarayi ve her türlü tütün içeren maddeyi hayatinizdan çikartin. Bu ürünler KOAH’in birincil sebebi.

4- Hasta bireylerden uzak durun: Alt ve üst solunum yollari bulasici olup, mikroplar hasta bireylerin öksürüp hapsirmasiyla etrafa yayiliyor. Nefes alip verirken de bu mikroplar ya da virüsler hastaligin size geçmesine neden olabiliyor. Sonrasinda ise alt solunum yollarina inerek durumunuzu agirlastirabiliyor.

5- El temizliginize ve hijyene önem verin: Hasta insanlar öksürürken ya da hapsirirken ellerini kullaniyor. Tokalastiginiz ya da hasta kisinin esyalarini kullandiginiz zaman virüsler ellerinize bulasiyor ve fark etmeden ellerinizi agziniza götürerek hastaliga yakalanabiliyorsunuz. Bu nedenle ellerinizi sik sik yikayin.

6- Grip ya da soguk alginligi gibi bir hastaliga yakalandiginizda ihmal etmeyin ve mutlaka bir doktora basvurun: Saglikli bireylerde hafif atlatilabilen bu hastaliklar mevcut hastaligi kötülestirebiliyor. Zaman zaman hastaneye yatis gerektirebiliyor. Hatta daha da kötüsü hastaligi agir olanlarda ölüme bile neden olabiliyor.

7- Beslenmenize özen gösterin: Dengeli beslenin ve az sivi tüketin. Bira, sarap, karides, kuru meyve ve islenmis patates gibi bazi sülfidli yiyecek ve içecekler astim ataklarina neden olabiliyor. Eger böyle bir durum söz konusu ise bu gidalardan uzak durun. Ayrica gaz yapan yiyecek ve içecekler de nefes darligi sikayetini artirabiliyor. Tika basa yemek yemeyin ve sik beslenin.

8- Disari çikarken dikkatli olun: Soguk ve rüzgarli günlerde agiz ve burnunuzu bir atkiyla kapatin. Sayet astim hastasiysaniz Polen ve küf alerjiniz varsa, polen ve küf düzeylerinin yüksek oldugu zamanlarda sokaga çikmamaya çalisin Hava raporlarini takip edin.