Go Back   KeyifVakti.NET > Genel Forum, Genel Bölümler > Çocuk Forumları

Cevapla
 
Seçenekler Arama Stil
Alt 15 Şubat 2015, 19:29   #1
Senior Member
 
Üyelik tarihi: 07 Şubat 2015
Mesajlar: 6,001
Standart Iştahsız çocuğa yemek yemeyi sevdirmenin yolları



İştahsız bir çocuğa yemek yedirmek özellikle annelerin en büyük kabusudur. Elinde bir kaşık ve kase ile saatlerce yemek yesin diye uğraşan annelere hepimiz sık sık tanık olmuşuzdur. Peki, iştahsız çocuğun daha zahmetsiz bir şekilde yemek yemesini nasıl sağlarız? Bu çocuklara yemek yemeyi sevdirmenin bir yolu yok mudur?

Kendi kendine yemek yemesine izin verin

Anne sütünden ek besinlere geçildiği dönemde yapılan en büyük yanlış besinleri bebeğe tek tek tattırmak yerine bulamaç şeklinde vermek. Bu tarz bir beslenme tarzı benimseyen çocuk tadını bilmediği gıdaları reddeder.
Kaşık tutmaya başladığı dönemde ona yemeği tanıması ve kendi kendine yemesi için fırsat verin. Yere dökülecek, üstü kirlenecek gibi kaygılarla onu yanlış bir beslenme düzeninin içine sokamayın.
Yemeğin hazırlanış ve sunuluş biçiminden psikolojik nedenlere kadar pek çok etken çocuğun yemek seçmesinde etkili olabilir. Sorunun çözümü için atılacak ilk adım iştah probleminin neden kaynaklandığını bulmak olmalıdır.
Önüne koyduğunuz yemeği yemezse başka bir şey vermeden önce biraz sabır gösterin

Ona yemesi için hazırladığınız yemeği reddediyorsa tek alternatifinin o olduğunu ve başka yemek yiyemeyeceğini söyleyin. Ama 5 dakika sonra pes edip dediğinizin aksini yapmayın. Söylediğinizi aynen uygulayın ve asla yılmayın. Böylece önündekini yemek ya da hiçbir şey yememek arasında bir seçim yapmak zorunda kalacaktır. Anneler genelde dayanamayıp aç kalmasın diye günün sonunda yine çocuğun istediğini önüne koyarlar be böylece bu kısır döngüden bir türlü kurtulamazlar. Merak etmeyin o gün o öğünü yemiyor diye çocuğunuz hastalanmaz ya da güçsüz düşmez. Bu tavrınızda kararlı olursanız yemek seçme problemi konusunda önemli bir adım atmış olacaksınız.
Ona örnek olun

Çocuğun yemek yemesi konusundan her kafadan bir ses çıkmasın. Anne “bundan yemelisin” der baba da” ısrar etme yemese de olur canım” derse çocuk bu tutarsızlığı inanın çok güzel bir şekilde kullanacaktır. Balık yemeyen bir annenin çocuğuna balığın sayısız faydasını anlatması çocuğu hiçbir şekilde motive etmeyecektir. Eğer çocuğunuza doğru beslenme alışkanlığı kazandırmak istiyorsanız sizin de bu konuda örnek bir birey olmanız gerekir. Yediğinizi yemeklerin faydasını anlatarak ve uygulayarak ona örnek olmalısınız. Sizin yediğinizi gördükçe o da sizi taklit edecek ve yemeye başlayacaktır. Yemekten çok küçük bir miktar denese bile bu büyük bir adımdır. Onu cesaretlendirin ama fazla ısrarcı da olmayın.
Karnı açken iştahını kapatacak şeyler vermeyin

Yemekten önce meyve suyu, bisküvi gibi iştahını kapatacak besinleri kesinlikle tüketmesine izin vermeyin. İştahsız olan çocuklar zaten bu tür abur cubur gıdaları yemeye meyilli oldukları için yemek öncesi bu besinleri tüketirlerse ona yemek yedirmek gittikçe daha da zorlaşacaktır. Bu tür besinleri mümkün olduğunca ondan uzak tutmaya çalışın ve yemeğe alternatif olarak tüketmesine izin vermeyin.
Aynı masada mutlu sofralarda ailece yemek yiyin

Yapılan araştırmalar çocukların aileleri ile birlikte yemek yediklerinde daha sağlıklı beslendiklerini doğruluyor. Günümüz koşullarında her öğün ailece yemek yeme şansımız olmasa da akşam yemekleri için bu zamanı ayarlayabilir ve ailece mutlu bir sofranın etrafında toplanabiliriz. Böylece çocuğa birlikte yemek yemenin zevkini tattırmış ve aynı zamanda yemek vaktini ailece birlikte olma duygusu ile özdeşleştirmiş olacaksınız.
Tabağına koyduğunuz miktar ile onu korkutmayın

Çocuğun tabağına kendinize koyduğunuz miktarlarda yemek koyarak onu yemekten korkutmayın ve onun için yemek olayını ıstıraba dönüştürmeyin. Unutmayın onun midesi sizinkinden çok daha küçük. Tabağına yemesini istediğiniz gıdaları azar azar koyun. Hatta hepsinden yediğinde en sevdiği yemekten biraz daha yemesine izin verin.


Birlikte yemek yapın ve mutfak alışverişine çıkın

Akşam yiyeceğiniz yemeği birlikte yaparak çocuğunuzla hem kaliteli zaman geçirin hem de yemek yapmanın da yemenin de çok zevkli bir şey olduğunu anlamasını sağlayın. Yemek yaparken ona yemeğin içine kattığınız şeylerin faydaları hakkında bilgi verin. Örneğin “ Gözlerimiz daha iyi görsün diye yemeğimize havuç ekliyoruz” gibi. Aynı şekilde alışverişe gittiğinizde de aldıklarınızı sepete koyarken size yardımcı olmasını isteyim ve sebze ve meyveleri ona tanıtın.
Sevdiği yemeklere sebzeleri de dahil edin

Çocukların çok büyük bir çoğunluğu sebzeyi sevmez ve hep zoraki yemek zorunda kalırlar. Aslında onlara sebzeleri gerçekten sevdirmek için sevdiği yemeklerin içine az miktarda katabilirsiniz. Böylece sebzenin tadına yavaş yavaş alıştırmış olursunuz. Örneğin köftesinin içine kabak ya da ıspanak ekleyebilirsiniz ya da makasının üstüne koyacağınız sosa az miktarda sebze püresi ekleyebilirsiniz.
meltem isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Bookmarks


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Kapalı



Tüm Zamanlar GMT +4 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 06:18.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.

spacer kocaeli escort bursa escort bursa escort bursa escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle etlik escort gaziantep escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti rus escort çankaya escort sincan escort etlik escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan istanbul Escort istanbul Escort Acıbadem Escort Ataşehir Escort Bostancı Escort Göztepe Escort Kadıköy Escort Kartal Escort Kurtköy Escort Maltepe Escort Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51