Go Back   KeyifVakti.NET > Genel Forum, Genel Bölümler > Sağlık Forum , Sağlık Forumları

Cevapla
 
Seçenekler Arama Stil
Alt 17 Mart 2015, 15:11   #1
Senior Member
 
Üyelik tarihi: 01 Şubat 2015
Mesajlar: 6,382
Standart Ani hava degisimleri hastaliklara davetiye Çikariyor

Sonbaharin gelmesi ile birlikte görülen ani isi degisimleri hastaliklara zemin hazirliyor. Memorial Atasehir Hastanesi Iç Hastaliklari Bölümü’nden Prof. Dr. Birsel Kavakli, mevsim geçislerinde saglikli kalmanin yollari hakkinda bilgi verdi.

Isi ve nem düzensizligi hasta eder

Sicakliklarin bir gün yüksek bir gün düsük olmasi bu duruma hazirliksiz yakalanan kisilerin sagligini tehlikeye atmaktadir. Ani hava degisimleri insan bünyesinin adaptasyon ve savunma mekanizmasini bozdugundan hastaliklara da davetiye çikarmaktadir. Degisen isiyla birlikte vücut direnci düsebilir. Mevsim geçislerindeki isi degisikliklerinden etkilenip, hasta olmamanin yolu bilinçli olmaktan geçmektedir.

Hastaliklardan korunmak için;

• Iyi bir vitamin ve mineral destegi saglanmalidir.

• Dogru bir beslenme programi benimsenmeli, besin çesitliligine önem verilmelidir.

• Bol su tüketimi vücudun sivi ihtiyacinin karsilanmasi için çok önemlidir. Hazir meyve sulari, çay, kahve ve asitli içecekler sivi ihtiyacina cevap vermek için yeterli degildir. Hem dogal hem de saglikli olmalari nedeni ile bitki çaylari tercih edilebilir.

• Sigara ve alkolden uzak durulmalidir. Sigara bagisiklik sistemine olumsuz etki ederek hastaliklarin olusumunu kolaylastirmaktadir. Asiri alkol tüketimi de sigara ile birlestiginde çok daha zararli hale gelebilir.

• Yas ve saglik durumuna göre egzersiz yapilarak bagisiklik sistemi güçlendirilmelidir. Yürüyüs, bisiklet ve yüzme genellikle herkesin yapabilecegi aktivitelerdir.

• Düzenli ve kaliteli bir uyku, gün boyu zindelik verir.

• Sabah, öglen ve aksam saatleri için uygun giyinmeye özen gösterilmelidir. Mümkünse ince katlardan olusan bir kiyafet kombinasyonu yapilmalidir.

• Kapali ortamlar iyi havalandirilmali ve temizlenmelidir. Kapali ortamlarda hastalilarin daha hizli yayilmasina neden olur.

• Klima ile serinlemek isterken dikkatli olunmalidir. Özellikle ögle saatlerinde hava sicakken araliksiz klima çalistirilip aksam saatlerindeki serinlige maruz kalindiginda hastaliklar da kaçinilmaz hale gelmektedir.

• Enfeksiyonlar açisindan riskli dönemler oldugundan zatürre ve grip asilarini yaptirmak ek fayda saglar.

• Bagisiklik sistemini güçlendirici takviyeler alinabilir. Ari poleni, B- karoten, vitamin kompleksleri, koenzim, yesil çay, bunlar arasinda sayilabilir.

• Enfeksiyon belirtileri varsa mutlaka vakit geçirmeden doktora basvurulmalidir.
eg24 isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Bookmarks


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Kapalı



Tüm Zamanlar GMT +4 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 17:52.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.

spacer kocaeli escort bursa escort bursa escort bursa escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle etlik escort gaziantep escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti rus escort çankaya escort sincan escort etlik escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan istanbul Escort istanbul Escort Acıbadem Escort Ataşehir Escort Bostancı Escort Göztepe Escort Kadıköy Escort Kartal Escort Kurtköy Escort Maltepe Escort Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51