Kalp hastalari Ramazan ayinda nelere dikkat etmeli!

[eg24]

Yilin en sicak aylarina denk gelen Ramazan ayinda özellikle kalp rahatsizliklari olanlar daha dikkatli olmali. KadiköySifa Atasehir Hastanesi Kardiyoloji Uzmani Dr. Güven Caner kalp rahatsizligi olan kisilerin Ramazan ayinda nasil giyinmeleri, hangi yiyecekleri tüketmeleri ve ne kadar sivi almalari gerektigini anlatiyor.

Ramazan ayinin yaz aylarina rastlamasi oruç tutan kisilerde bazi sorunlarin ortaya çikmasina neden olabilir. Yaz aylarinda günlerin uzun olmasi, uzun süren oruç döneminde açligin kan sekerinde düsmeye neden olmasi bununda sadece sekerle beslenen beynin fonksiyonlarinda bozulmaya neden olmasi yaninda sicak nedeniyle ter yoluyla fazla sivi ve elektrolit kaybi da halsizlik bitkinlik gibi yakinmalara ve kan basincindaki asiri düsmeye bunun sonucunda da bayilmaya neden olabilmektedir.

Acik renk, hafif giysiler tercih edilmeli!

Insan vücudu yaz kis belli bir vücut sicakligini korumak zorundadir. Bunu da büyük ölçüde kan dolasimi saglar. Yani hem asiri sicakta hem de asiri sogukta kalp cilt alti dokusuna daha fazla kan pompalamak zorunda kalir. Kalp sorunu olmayan bir kiside bile kalbi zorlayan bu durum kalp sorunu olanlarda sorunun daha da büyümesine neden olabilir. Bu nedenle giysilerin dis ortama uygun olmasi çok önemlidir. Özellikle asiri sicak yaz günlerinde oruçta tutuluyorsa vücuttan sivi kaybini en az düzeye indirmek için ince, acik renk, hafif giysiler giyilmesi saglik açisindan son derece önemlidir. Sicak havada kapali, kalin koyu renk giysiler saglik açisindan ve özellikle de kalp sagligi açisindan sakincalidir.

Sindirimi zor yiyeceklerden uzak durulmali!

Kalbin yükünü arttiran bir baska nedende asiri miktarda ve sindirilmesi güç gidalarin alinmasidir. Iftarda ve sahurda fazla miktarda ve sindirilmesi güç gidalar alinmasi durumunda kalp sindirim sitemine yani mide ve bagirsaklara asiri kan göndermek zorunda kalir. Birde bunun üzerine asiri sicak nedeniyle cilt alti dokusunun fazla kan gereksinimi binerse kalp hayati organlara kan göndermekte zorlanir. Hele hele kalbin kendi sorunluysa o zaman kalp yetmezligi ve koroner yetmezligi bulgulari daha da belirgin hale gelir.

Oruç tutan kisilerde önemli bir sorunda iftarda ve özelliklede sahurda asiri ve sindirimi güç agir gidalarin tüketilmesi yaninda yemekten hemen sonra yatilmasidir. Mide ve kalp diyafram araciligiyla komsudur. Bu nedenle asiri yiyip yatilirsa mide kalp üzerine baski yapip kalbi zorlayabilir. Bu nedenle de asiri yenilmemesi, agir yiyeceklerden kaçinilmasi ve yemekten hemen sonra yatmamaya özen gösterilmesi gerekir.

Iftar ve sahurda bol miktar sivi alinmali!

Sicak yaz günlerinde ciltten ter yoluyla atilan sivi miktari üst düzeydedir. Bunun üzerine birde asiri efor eklenirse vücuttan atilan sivi miktari çok artar. Oruçlu olunan saatlerde bu kaybolan sivinin yerine konamamasi sorun yaratabilir. Bu nedenle yaz aylarinda oruç tutanlarin oruçlu olduklari saatler disinda kalan dönemde bol sivi almaya özen göstermeleri gerekir. Gündüz oruçlu oldugu dönemde de serin yerleri tercih etmeleri ve asiri efordan kaçinmalidirlar.

Rahatsizlik süphesi varsa Ramazan öncesi muayeneden geçilmeli!

Hepsinden önemlisi de kalp hastaligi oldugu bilinen ya da kalp hastaligi süphesi olan kisilerin hatta oruç tutmaya niyetlenen herkesin oruç ayi öncesinde mutlaka ciddi bir kalp muayenesinden geçmeleridir. Bu muayeneler sonunda hekim “ oruç tutman sagligin açisindan sakincali” derse oruç tutmakta israr etmemek gerekir.