Agiz kokusundan korunmanin 10 pratik yolu

[eg24]

Birçok insanin sorunu olan agiz kokusu, kisinin hem kendisini hem de çevresini rahatsiz eden bir durum. Agiz kokusu, yediklerimizden ve içtiklerimizden kaynaklandigi gibi bazi hastaliklarin da habercisi olabiliyor. Anadolu Saglik Merkezi Dis Hekimi Alper Çildir, agiz kokusundan kurtulmak için önemli tavsiyelerde bulunuyor:

1. Dislerinizi ve disetlerinizi koruyun! Dis çürükleri ve diseti iltihaplari agiz kokusunun önemli nedenlerindendir. Agiz içindeki enfeksiyon, bakteri üremesini artirdigi için daima agiz kokusuna neden olur. Bu nedenle mutlaka dis sagligi ve bakimina önem verilmelidir. Düzenli olarak günde en az iki defa (sabah kahvalti sonrasi ve aksamlari yatmadan önce) dislerin firçalanmasi ve agiz garagarasi kullanilmasi büyük önem tasir. Diseti sagligi da çok önemlidir. Yilda en az iki defa düzenli dis hekimi kontrolünde olarak diseti sagliginizi kontrol ettirmelisiniz. Çünkü diseti problemleri ancak çok ileri seviyeye geldiginde kisinin kendisine bazi belirtiler vermektedir. Böyle durumlarda da tedavi süreci hem uzamakta hem de daha komplike hale gelebilmektedir.

2. Agzinizda bulunan protez ve köprüleri kontrol ettirin! Agiz içindeki eskimis köprü ve dis protezleri zamanla gida birikmesine yol açarak kötü kokulara neden olabilir. Bu nedenle protez ve köprüleri düzenli araliklarla kontrol ettirmek; yenilenmesi gerekenleri degistirmek, eksik olan dislerin yerleri için gerekli tedavileri yaptirmak gerekir.

3. Sakiz çigneyin! Tükürük akis hizini arttirmak, agiz kokusu ile savasmanin en güçlü yollarindan biridir. Tükürük akis hizini arttirmanin en kolay yolu da uygun sakizlarin çignenmesidir. Seker hastaligi gibi bazi hastaliklarda, pek çok ilacin yan etkisi olarak ortaya çikan agiz kurulugu agiz kokusuna neden olur. Sekersiz sakiz çignemek tükürük salginizi artirarak agiz temizliginize yardimci olur. Sakizlarin içerisinde yemek parçaciklarini yerinden söküp mideye gönderecek güçlü enzimler, güçlü bakteri öldürücü antibiyotikler vardir. Ancak nane sekerleri ve tatli sakizlar yerine Xylitol içeren sakizlar bu konuda yardimci olabilir. Sekerli sakizlar dis çürügüne neden olabildiginden tüketilmemelidir.

4. Daha fazla su için! Özellikle yasla artan vücut kurumasi pek çok yönden dikkat edilmesi gereken bir durumdur. Çok su içmek onlarca diger yararinin yaninda dilinizin kurumasini da önleyerek agiz kokusu ile mücadelede önemli bir silah olarak kullanilabilir.

5. Asla burnunuz tikali uyumayin! Sinüzit gibi hava yolu rahatsizliklari ve burun tikanmasina neden olan diger durumlar geceleri agizdan nefes almamiza neden olur. Bu durum agiz ve bogazi kurutarak bakterilerin üremesi için ideal bir ortam olusturur. Azalan tükürük salgisi durumu daha kötü hale getirir. Bu nedenle kesinlikle burun tikali uyumamaya dikkat edilmelidir.

6. Basit seker tüketimini azaltin! Beyaz un, beyaz seker, glukoz/fruktoz surubu ile tatlandirilmis tüm hazir gidalar agiz içindeki bakteriler için hazinedir. Bakteriler, bu tür sekerleri kullanarak hizla çogalirlar. Basit sekerler (atistirmalik tüm sekerli gidalarda oldugu gibi) dis çürüklerine neden olur.

7. Lokmalari iyi çigneyin! Lokmalarin iyi çignenmesi, yiyeceklerle tükürük salgisinin iyice karismasini ve agizda yemek parçasi kalma olasiligini düsürür. Daha çok çigneme hareketi daha çok bakterinin yerinden koparak mideye gitmesine yardimci olur.

8. Peynir ve Tarçin tüketin! Ögün sonrasi agiz içerisindeki asidik ortami bazik hale çevirecek peynir vb ürünler tüketin. Bu hem agiz kokusunun önlenmesinde hem de çürük olusumun önlenmesinde önemli rol oynar. Ayrica içeceklerinizde ve uygun yiyeceklerinizde tarçin kullanmak da agiz kokusunu gidermede yardimci olur. Tarçin agiz içi bakterilerle mücadelede önemli bir silahtir. Eger varsa tarçinli sekersiz sakizlar da uygun bir öneri olabilir.

9. Dis ipi kullanin! Dis ipi sayesinde firçanin çikaramadigi yerlerdeki bakteri ve yemek artiklari sökülür. Özellikle dis gövdeleri arasindaki dar bölgelerde biriken yemek artiklari hizli bakteri çogalmasina neden olabilir.

10. Sigara içmeyin! Sigara içmek agiz kuruluguna neden oldugundan agiz kokusuna sebep olur. Ayrica diger bir agiz kokusu nedeni olan dis eti hastaliklarina da zemin hazirlar.

Bu önerilere uyulmasina ragmen agiz kokusu devam ediyorsa bir uzmana basvurmak gerekir.