Bilgisayar karsisinda sÜrekli oturanlar dikkat!

[eg24]

Karsisinda saatler geçirdigimiz bilgisayarlar “Bilgisayar Görme Sendromu” hastaligina neden oluyor. Göz kaslarinin yorulmasi ve göz kirpmalarinin azalmasina bagli göz kurulugu gibi belirtilerle ortaya çikan hastalik, ihmal edildiginde göze ciddi zararlar verebiliyor.

Sürekli bilgisayar kullanimina bagli olarak artan göz hastaliklarinin basinda gelen Bilgisayar Görme Sendromu, günümüzdeki göz hastaliklarinin önemli bir kismini olusturuyor. Gözde odaklanmayi saglayan kaslarda olusan yorgunluk, bilgisayar kullanimi sirasinda göz kirpma sayisinda olusan belirgin azalma nedeniyle ortaya çikan göz kurulugu ile birleserek Bilgisayar Göreme Sendromu’nun ilk belirtilerini olusturuyor.

Dünyagöz Etiler Hastanesi’nden Dr. Melike Gedar “Bilgisayar görme sendromu, esas olarak gözlerin ve beynin kagit üzerinde yazili karakterlerle bilgisayarda görülen karakterlere farkli tepki vermesinden kaynaklanmaktadir. Gözlerde kizariklik, yanma, batma, yorgunluk hissi, odaklanma güçlügü, çift ve bulanik görme, bas, boyun ve omuz agrilari bilgisayar görme sendromunun belirtilerini olusturuyor” seklinde konustu.

Dr. Melike Gedar sözlerine su sekilde devam etti: “Antirefle gözlük ve antirefle bilgisayar ekran filtreleri kullanmak, bilgisayar ekranindan yansiyan isigi azaltmak için bilgisayar masasini pencerelerden ve tavan isiklarindan uzak konumlandirmak, olusan göz kuruluklarini engellemek için suni göz damlalari ile gözleri nemlendirmek, bilgisayar kullanirken bilinçli olarak sik sik göz kirpmak bilgisayar görme sendromundan korunmanin baslica yollari. Bu önemlerin yanisira bilgisayar kullanicilari bilgisayar ekraninin orta noktasini göz seviyesinin 15 – 20 derece altinda, ekran ile arada 50 60 cm mesafe olacak sekilde ayarlayabilir ve ‘20-20-20 kurali’ olarak adlandirdigimiz kurali uygulayabilirler. Bu kurala göre bilgisayar kullanimi sirasinda her 20 dakikada bir 20 saniye 20 metre uzaga bakmak hem gözleri dinlendirecek, hem de göz kaslarinin gelismesine fayda saglayacaktir. Tüm bu tavsiyeler ve önlemler sonrasinda sikayetlerin devam etmesi halinde uzman bir göz doktoruna danismak gerekli olacaktir.”dedi.