KeyifVakti.NET - Unutkanlığı önlemeye yardımcı olacak beyin egzersizleri

Yaş ilerledikçe beyin sağlığı da ne yazık ki gerilemeye başlar. Özellikle bellek kaybı ve alzheimer gibi sorunlar insanlar için endişe verici bir durum olmayabaşlamıştır. Beyin sağlığımızı korursak, bedenimiz ve ruhumuzda sağlıklı olur. Peki bunu nasıl yapabiliriz? İşte beyin sağlığınızı koruyacak ve unutkanlığıönlemeye yardımcı olacak beyin egzersizleri...

Eve giderken herzamanki yolu değil farklı yolları kullanın.
http://www.olusum.org/paylasim/resim...e3f390b39a.jpg

Bir şeyi unutmamak için sesli bir şekilde birkaç kez tekrar edin.
http://www.olusum.org/paylasim/resim...098371d231.jpg

Okuma yaparken aynı anda bir şeyler dinleyin.
http://www.olusum.org/paylasim/resim...a9625fbdd6.jpg

Bulmaca çözün veya yapboz yapın.
http://www.olusum.org/paylasim/resim...289ac0a09d.jpg

Aynı anda hem beyninizi hem de bedeninizi çalıştıracak bir spora başlayın.
http://www.olusum.org/paylasim/resim...56c955d652.jpg

Yabancı bir dil öğrenin.
http://www.olusum.org/paylasim/resim...b0d8ee77f7.jpg

Koku ve tat gibi duyularınızın beyninizi güçlendireceğini unutmayarak yeni bir mutfağı öğrenmek için yemek kursuna gidin.
http://www.olusum.org/paylasim/resim...eb13c03b1e.jpg

Tamamen sessiz bir ortamda kalarak meditasyon yapın.
http://www.olusum.org/paylasim/resim...d10be43111.jpg

Bir şeyi hatırlamk istediğinizde aklınızda görseller canlandırarak sonuca ulaşmaya çalışın.
http://www.olusum.org/paylasim/resim...f92ea85e4b.jpg

Her akşam sağlıklı bir uyku uyuyun.
http://www.olusum.org/paylasim/resim...c9ed55c424.jpg