Go Back   KeyifVakti.NET > Genel Forum, Genel Bölümler > Sağlık Forum , Sağlık Forumları

Cevapla
 
Seçenekler Arama Stil
Alt 30 Nisan 2021, 20:10   #1
Senior Member
 
Üyelik tarihi: 25 Ocak 2015
Mesajlar: 1,885
Standart Mutlaka böyle uyuyun! Vücudunuzdaki kan dolaşımını...

Birçok kişi uyurken sadece bir yastıkla yetinmez. Kişiler hem kendini daha rahat bir pozisyona sokarak dinlenmek hem de sarılmak için birden fazla yastığa sahip olmayı tercih eder. Basit bir alışkanlık gibi değerlendirilen bu davranışın aslında sağlığınıza birçok faydası olabilir. Örneğin bacaklarınızın arasında bir yastıkla uyumak vücudunuza çeşitli yararlar sağlar. İşte detaylar... MİLLİYET.COMTR / PEMBENAR ÖZEL
ABONE OL



Bu hareket, damarlarınızdaki basıncı azaltır ve kan dolaşımını kolaylaştırarak organlarınızın düzgün çalışmasına yardımcı olur.



Üstelik bu pozisyon bağışıklık sisteminizi güçlendirebilir.



Ayrıca varis ağrısını hafifletmenize de yardımcı olur.



2-Horlamayı önler

Uzmanlara göre horlama probleminiz varsa sol tarafınızın üstüne yatarak uyumak sizin için en iyi pozisyondur.

Ancak tek taraflı uyumak sırtınıza ve kalçanıza baskı uygulayabileceğinden rahatlamak için bacaklarınızın arasına yastık koymanız önerilir.



3-Dizlerinizdeki baskıyı azaltır

Diz ağrıları uykunuzu sürekli bölüyorsa belki de bacaklarınızın arasında bir yastıkla uyumaya başlamanın zamanı gelmiştir.

Sırtüstü uyuyorsanız yastığı dizlerinizin altına koyun.



Yana dönük uyuyorsanız dizlerinizin arasına yerleştirmeyi deneyin.



Yastıkla beraber uyumak rahatlamanıza yardımcı olur ve ağrınızı hafifletebilir.



4-Doğru uyku pozisyonu edinmenize yardımcı olur

Yanlış bir pozisyonda uykuya dalmak vücudumuza sandığımızdan daha fazla zarar vererek sırt, kalça ve eklem ağrılarına neden olabilir.

Sırtüstü uyuyorsanız omurganızın altına küçük bir yastık koymak da vücudunuzu düzgün bir pozisyonda tutmanıza yardımcı olabilir.
admin isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Bookmarks


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Kapalı



Tüm Zamanlar GMT +4 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 20:03.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.

spacer sakarya travesti escort güvenilir bahis kaçak bahis bahis siteleri canlı bahis türkçe bahis canlı bahis kocaeli escort webmaster forum bursa escort bursa escort adapazarı escort porno izle bursa escort bursa escort bursa escort tuzla escort sakarya escort bayan sakarya escort bayan pendik escort bayan maltepe escort kartal escort kartal escort ümraniye escort bostancı escort seks hikayeleri gaziantep escort gaziantep escort ankara escort markantalya escort

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51