Omega 3 Depresyona İyi Geliyor!
 

http://www.hastane.com.tr/Images/Art..._geliyor_b.jpg


Temel yağ asitleri balıkta bulunan Omega-3 yağ asitleri gibi doğum sonrası depresyonu engellemekte yararlıdır.

Anne bu temel yağlardan yeterince alamadığında, bebek anneninkini kullanmaya başlar; tabii bu arada annenin vücudunu kendi ihtiyacı olan yağ asitlerinden mahrum bırakır.

Araştırmalar, Omega-3 yağ asitlerinin ruh halini normale döndürmek için zorunlu olduğunu ve balık tüketiminin depresyonun daha düşük seviyelerini, özellikle de doğum sonrası depresyonu engellediğini ortaya koymuştur.