Kolon Kanserine Karşı Korunmayı Öğrenin!

[eg24]

Bağırsak fonksiyonlarıyla ilgili birçok soruyla karşılaşıyorum. Biliyor musunuz? Aslında pek fazla önemsemiyorum çünkü bunu konuşmak bizi kolon kanserini önleme hakkında konuşmaktan alıkoyuyor.

Kolonoskopi yaptırmak, doktorların polip saptaması yapmalarını ve kansere dönüşme potansiyeli olan polipleri temizlemelerini sağlar. Bu yüzden 50 yaşınıza geldiğinizde veya ailenizde hasta varsa en yakın zamanda kolonoskopi yaptırın.

Bu sene 50 yaşına girdiğim için kolonoskopi yaptırdım ve bunu da Dr. Oz Show için kayda aldık. Şaşırtıcı bir şekilde polip bulundu. Yüzde 10-20 oranında kansere dönüşebilecek bir cins olduğundan dolayı biraz endişelendik.

Kansere dönüşmeden ve yayılmadan polipi yakaladığımız için şanslıydım. Normalde 10 senede yaptırmam gereken kolonoskopiyi, 5 senede bir yaptırarak gayet iyi olacağım. Aynı zamanda çocuklarımın da problemi yaşama şansları arttığı için 40 yaşında bu tetkikleri yaptırmak zorunda kalacaklar.

Şu an yaptığım işe ve ünüme zarar verebilecek bir durum olsa da başımdan geçen bu olayı sizlerle paylaşmak istiyorum çünkü bu şekilde bir çok hayat kurtarabiliriz. Benim gibi önemli risk faktörü olmayan (ailesinde kanser olmayan, aktif, zayıf ve sağlıklı beslenen) kişilerde de polip bulunabilir, bu yüzden tetkiklerinizi ihmal etmeyin.

Okurların egzersiz ve sağlıklı beslenmeyi ihmal etmesini istemiyorum, çünkü sağlıklı yaşam tarzı polip ve kanser olma riskini azaltıyor. Bunlara ilaveten, bağırsak dostu yiyecekler yiyin.

Günde 9 adet yumruk büyüklüğünde meyve ve sebzeden bahsediyorum. Yabanmersini ve tam tahıllı gevreklerde bulunan lif ve pişmiş kuru fasulye çok yararlıdır. Kırmızı et tüketiminizi sınırlayın ve işlenmiş etten uzak durun. Yoğurt gibi probiyotik yiyecekler tüketerek bağırsak yüzeyinin mikrobiyal dengesini koruyun. Sigarayı bırakın ve alkolü azaltın. Ve her gün en az 30 dakika egzersiz yapın.