D Vitamini Eksikliğine Dikkat Edin!

[eg24]

ABD'de yapılan bir araştırmaya göre, D vitamini eksikliğinin kalp hastalıkları, beyin kanaması ve ölüm riskinde açık bir artışla bağlantısı bulunuyor.

50 yaşının üzerinde ve geçmişlerinde kalp-damar hastalığı olmayan 27 bin 686 kişi üzerinde bir yılı aşkın süreyle yapılan ve bugün yayımlanan araştırma, kanda çok düşük D vitamini seviyesi bulunanların, bu vitaminin normal seviyede bulunanlardan yüzde 77 daha yüksek ölüm riski ile karşı karşıya olduklarını gösteriyor.

Önemli miktarda D vitamini eksikliği bulunan deneklerin, D vitamini seviyesi normal olan kişilerden yüzde 45 daha fazla kalp-damar hastalığına yakalanma ve yüzde 78 daha fazla beyin kanaması geçirme riskine sahip bulundukları ortaya çıkan araştırmada, D vitamini miktarı çok az olan hastaların, kalp yetersizliği riskinin iki kattan fazla olduğu görüldü.

Araştırma sonuçları, ABD'nin Florida eyaletinin başkenti Orlando'da bu hafta yapılacak Amerikan Kalp Vakfı'nın yıllık toplantılarında sunulacak.

Araştırmacılar, denekleri, kanlarındaki D vitamini seviyesini, normal (30 nanogram/mililitre), düşük (15 ila 30 ng/ml) ve çok düşük (15 ng/ml'den az) şeklinde 3 gruba ayırdılar.

Ana kaynağı güneş ışını olan D vitamini, sık tüketilen gıdalarda fazla bulunmuyor. Morina balığının karaciğeri gibi ender gıdalarda bu vitamin bulunuyor.