Alt 18 Şubat 2015, 17:18   #1
Senior Member
 
Üyelik tarihi: 01 Şubat 2015
Mesajlar: 6,382
Standart Kireçlenmeye Bağlı Diz Ağrıları

Eklem kireçlenmesi veya dejenerasyonuna en sık yakalanan bölge dizlerdir.

Kırkbeş yaş üzeri kişilerin yaklaşık %20’sinde görülür. Bu eklemi yakından ilgilendiren kas grubu da üst bacak kaslarıdır. Bacak kaslarının kuvvetli olmasının yaşlılarda yürüme ve ayağa kalkma fonksiyonlarını iyileştirdiği bilinmekte iken,yeni bir araştırma ek bulgular ortaya çıkardı.

ABD’de yapılan çalışmada 3000 kişi civarında,50-80 yaş arası erkek ve kadın takibe alındı. Amaç bacak kasları ve diz gücünün eklem kireçlenmesi ve ağrıları üzerindeki etkisini görmekti. Sonuçta kuvvetli kasların dizde kireçlenmeyi tam olarak engelleyemediği ancak buna bağlı ağrıları anlamlı şekilde azalttığı ortaya çıktı.

Ancak bu bir koruyucu önlem çalışması olmadığından,ileride kuvvetli kasların bu hastalığı önlediğini de görmek mümkün olabilir.

Bu olumlu etki kadınlarda daha bariz görülürken,erkeklerin daha az faydalandığı bulundu.

Bu çok basit ve hatta kireçlenmesi olanlarda yapmalı. Sadece ağır ağır merdiven inmek ve çıkmak yeterli oluyor. Tek başına yürümek de etkili ve bunun diğer kemik ve kaslara da faydalarını unutmayın.Kuvvetli bacak kasları yaşlandığınızda hareket özgürlüğünüzü kazandıracak önemli faktördür.
eg24 isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Bookmarks


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Kapalı



Tüm Zamanlar GMT +4 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 09:02.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.

spacer kocaeli escort bursa escort bursa escort bursa escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle etlik escort gaziantep escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti rus escort çankaya escort sincan escort etlik escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan istanbul Escort istanbul Escort Acıbadem Escort Ataşehir Escort Bostancı Escort Göztepe Escort Kadıköy Escort Kartal Escort Kurtköy Escort Maltepe Escort Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51