Ağlamanın Sağlığımıza 10 Faydası

[eg24]

Ağlamanın sağlığınız üzerinde birçok olumlu etkisinin olduğunu biliyor muydunuz?

Bazılarımız zaman zaman gözyaşlarına boğulurken, kimimiz de adeta kaya kesilir ve gözyaşları gözümüzden çok nadiren dökülür. Ancak aslında hepimizin arada bir de olsa ağlamaya ihtiyacı var. Çünkü gözlerimizden düşen o damlaların sağlığımız üzerinde birçok olumlu etkisi bulunuyor.

Genellikle kadınlar gözyaşlarıyla meşhurdur. Başlarına gelen en ufak bir şeyde gözyaşlarına boğulurlar. Bu hal, fazla hoş karşılanmasa da, sağlık açısından değerlendirildiğinde, son derece doğru bir tepki. Elbette size sürekli, iki gözünüz iki çeşme ağlayın demiyoruz. Ancak sizi üzen ya da strese sokan durumlar karşısında direnmemenizin cildinizden ruh sağlığınıza kadar birçok konuda olumlu etkileri bulunuyor.

Stres atmanızı sağlıyor

Ağlamanın bilinen en önemli özelliklerinden biri de stresten arınmanız. Yapılan araştırmalara göre, ağlarken üzerinizde bulunan tüm negatif duyguları gözyaşlarınızla kendinizden uzaklaştırabiliyorsunuz.

İlişkiler üzerindeki etkisi

Biraz garip gibi görünse de ağlamak yakın çevrenizle olan ilişkileriniz güçlenmesi de sağlıyor.Oldukça kırılgan ve hassas olduğunuz bu gibi anlarda, çevrenizdeki kişilerle aranızda çok daha güçlü bir duygusal bağ kuruluyor.

Toksinlerden arınmanızı sağlıyor

Gözyaşları arasında da farklılıklar olduğunu biliyor muydunuz? Örneğin soğan doğrarken gözünüzden gelen yaşlarla, stres yüzünden ağladığınızda gözünüzden dökülen yaşların içerikleri birbirlerinden farklı. Üzüntü sebebiyle ağladığınızda gözünüzden dökülen yaşların içeriğinde vücudunuzda bulunan bazı toksinler de yer alıyor. Dolayısı ile ağlarken, aynı zamanda toksinlerden de kurtulmuş oluyorsunuz.

Gözlerinize faydası

Ağlamanın gözleriniz üzerindeki bilinen en önemli etkilerinden biri de kurumalarını engelleyerek, daha iyi çalışmalarını sağlaması.

Gözlerinizi temizler

Ağlamanın gözleriniz için bir diğer faydası da, gözünüze kaçan iritanların gözünüzden atılmasını sağlamak. Eğer gözünüze bir şey kaçtıysa ağlamayı deneyin, işe yarayacaktır.

Kendinizi iyi hissetmenizi sağlar

Ağlamak, kendinizi çok daha iyi hissetmenizi sağlayan endorfin hormonunun salgılanmasını tetikleyen en önemli etkenlerden bir diğeri.

Kan basıncınız üzerinde etkisi

Ağlamanın kan basıncınızı düşürmek gibi bir etkisi yoktur. Ancak stres sebebiyle yükselen kan basıncınızı dengelemek için ağlamayı deneyebilirsiniz. Kaya gibi durup ağlamamanın sadece kendinize zararı olduğunu unutmayın.

Sağlığınız üzerindeki etkisi

Ağlamak, kalp ve damar hastalıklarının yanı sıra mide, kemik ve kaslarınız ile ilgili rahatsızlıklara da iyi geliyor. Nasıl mı? Ağlayarak vücudunuzda bu tip rahatsızlara neden olan bazı hormonların vücudunuzdan atılmasını sağlayabiliyorsunuz.

Burun temizliği üzerideki etkisi

Evet, ağlamak burnunuzun içinde bulunan bakteri ve iritanlardan kurtulmanızı sağlar. Ağlarken yaşlar sadece gözünüzden dökülmez, bir kısmı da burnunuzdan çıkar. Ağlarken burnunuzun akmasının bir sebebi de budur.

Göz enfeksiyonları üzerindeki etkisi

Gözyaşlarınızda bulunan bir kimyasal olan lisozim, anti-bakteriyel özelliği taşır ve gözünüzde enfeksiyon oluşumunu engeller.