Trafikte sinirleri korumak için 13 öneri

[eg24]

Trafikte uzun saatler geçirmenin insanın psikolojisini olumsuz yönde etkilediğini belirten Anadolu Sağlık Merkezi’nden Uzman Psikolog Selin Karabulut trafikte saatlerini geçirenlere “Sakin kalma” konusunda önerilerde bulundu.

Trafiğe mümkünse dinlenmiş, uykunuzu almış, karnınız tok halde çıkın.

Araç içi sıcaklığın çok yüksek veya çok düşük olmamasına dikkat edin.

Oturduğunuz koltuğun bedeninize uygun bir pozisyonda olmasına dikkat edin, uzun saatler trafikte kaldığınızda koltuğun pozisyonunda değişiklik yapmak iyi gelebilir.

Dinlediğiniz müzik veya radyo programının dikkatinizi dağıtmadığından emin olun.

Trafiğe çıkacağınız saati ve alternatif yolları planlamak uygun olabilir.

Yanınızdaki yolcuyla önemli konuları konuşmaktan, tartışmaktan uzak durun.

Trafikte hatalı sürüş yapan başka bir aracı gördüğünüzde sizin daha da dikkatli olmanız gerektiğini düşünün, çünkü bu araçlardan çok var!

Araç içindeki zamanınızı değerlendirmek istiyorsanız sesli kitaplar dinleyebilirsiniz!

Direkt sizin tehlike altında kaldığınız durumlarda öfkelenmeniz çok doğaldır, ancak şiddet içerikli söylem ve eylemlerde bulunmak ortamı daha da gerginleştirir.

Acele etmek sizi gideceğiniz yere erken ulaştırmaya yaramaz, dikkat becerilerinizin zayıflamasına, gerginliğinizin artmasına yarar.

Trafikte sürekli mahsur kalıyorsanız, bazı günler rutininizin dışına çıkıp toplu taşıma araçlarını kullanmak, örneğin karşı yakaya vapurla geçmek size iyi gelebilir.

Trafik sıkışıklığı sadece kalabalıktan değil, kurallara yeterince uyulmamasından kaynaklanmaktadır.

Her durum ve koşulda trafik kurallarına uyun!