Alt 23 Şubat 2015, 15:55   #1
Senior Member
 
Üyelik tarihi: 01 Şubat 2015
Mesajlar: 6,382
Standart Kabak çekirdeği neye iyi geliyor?

Selenyumdan zengin ceviz, saç derisi sağlığı için birebirdir. A vitamini yönünden zengin olan havuç saçlara parlaklık verir ve saç uçlarını güçlendirir.
Baklagiller bol demir ve çinko içeriğiyle saç salığı için önemlidir, ayrıca protein ve B vitamini içeriğiyle saçı güçlendirir ve kolay kırılmasını engeller. Balık menülerinden özellikle somon ve uskumru gibi yağlı balıklar omega 3 zengini oldukları için saçlara parlaklık kazandırırlar.
Kahvaltının vazgeçilmezleri yumurta ve peynir saç için son derece önemli olan biotin ve B12 vitaminini içerir. Ispanak, brokoli gibi koyu yeşil yapraklı sebzeler sebum diye adlandırılan ve saça doğal parlaklığını sağlayan yağların üretiminde rol oynarlar. Muz ise özellikle saç foliküllerini beslediği için ara sıra da olsa kahvaltı veya öğlen yemeği sırasında yenmesi gereken bir meyvedir.
‘Beden Aklıyla Zayıfla’ adlı kitabımızda da belirttiğimiz gibi ,cildimiz için özellikle tavsiye edebileceğimiz gıdalar çiğ badem, domates, zeytinyağı, somon balığı ve balkabağıdır. Tatlı seviyorsanız cildiniz için kabak tatlısını tercih etmenizi öneririz.
Cildin en önemli ihtiyacı çinkodur. Bu nedenle çinko kaynağı olan karides, istiridye, balık, kırmızı et, karaciğer, kabak çekirdeği, yumurta, süt, tam buğday ekmekleri ( sadece sabah kahvaltısında), ceviz – badem ( tüm öğünlerde ekmek yerine yenebilir ) sofralarınızdan eksik olmamalı. Çinko ayrıca tat alma duyumuz için de çok önemlidir. Yani ağzımızın tadının tuzunun yerine gelmesi için çinko almayı ihmal etmeyelim.
eg24 isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Bookmarks


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Kapalı



Tüm Zamanlar GMT +4 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 09:49.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.

spacer kocaeli escort bursa escort bursa escort bursa escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle etlik escort gaziantep escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti rus escort çankaya escort sincan escort etlik escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan istanbul Escort istanbul Escort Acıbadem Escort Ataşehir Escort Bostancı Escort Göztepe Escort Kadıköy Escort Kartal Escort Kurtköy Escort Maltepe Escort Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51