Alt 07 Şubat 2015, 21:54   #1
Senior Member
 
Üyelik tarihi: 07 Şubat 2015
Mesajlar: 6,001
Standart Muz felçten koruyor




Daha çok muz yemek ve daha az cips tüketmenin felçten ölme riskini düşürdüğü ortaya çıktı. Uzmanlar potasyum zengini meyvelerin ve cipsler gibi tuzlu aperatifleri azaltmanın kan basıncı seviyesini düşürdüğünü belirtiyor. Yapılan araştırmada bol miktarda poatstum alan insanların felç olma riskinin yüzde 24 düştüğü ifade edildi.
Daha önceki verilerde potasyumun yaşlı insanlar zarar verebildiği belirtilmişti. Ama bmj.com'da yayınlanan bu çalışmada korkular bertaraf ediliyor. Araştırmada potasyumun böbreklere olumsuz etkisinin olmadığı bulundu.
Araştırmayı yürüten uzmanlar insanların potasyum almayı artırmaları durumunda yüksek tansiyondan kurtulabildiklerine dair kuvvetli kanıtlar elde ettiklerini söylüyor. Araştırmada 128 bin insan üzerinde yapılan 33 çalışmanın analiz edildi. Bu çalışmalarda muz yemek gibi mineral zengini yiyeceklerin tüketilmesinin birçok insana fayda getirdiği görüldü.
Muz potasyum zengini yiyecekler arasında en tanınanı. Her muz 420 mg potasyum içeriyor. Yetişkin birinin de günde 3200 mg potasyum tüketmesine izin veriliyor.
Öte yandan bmj.com'da yer alan başka bir çalışmada ise dört hafta için tuz alımını azaltmanın kan basıncı hıznın kayda değer şekilde düşmesini sağladığı kaydedildi. Bunun sonucunda felç ve kalp kirizi olasılığı da düşüyor.
Felç Derneği'nden Dr. Clare Walton sağlıklı beslenmenin felç olma riskini azalttığına vurgu yaparak "Yüksek kan basıncı felç için tek büyük risk faktörü. Beslenmenizde yapacağınız değişiklik kan basıncınızı kontrol altında tutmanıza yardımcı olur. Tuz almayı azaltmak, buz, hurma ve ıspanak gibi potasyum zengini yiyecekler tüketmek riski aşağı çekebilir" dedi.
Ancak İngiliz Sağlık Bakanlığı yaşlı insanlara doktor tavsiye etmedikçe potasyum takviyeleri alınmaması konusunda tavsiyede bulunuyor.
meltem isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Bookmarks


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Kapalı



Tüm Zamanlar GMT +4 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 22:21.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.

spacer kocaeli escort bursa escort bursa escort bursa escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle etlik escort gaziantep escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti rus escort çankaya escort sincan escort etlik escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan istanbul Escort istanbul Escort Acıbadem Escort Ataşehir Escort Bostancı Escort Göztepe Escort Kadıköy Escort Kartal Escort Kurtköy Escort Maltepe Escort Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51