Hemoroid olmamak elinizde
 

http://www.kadinvekadin.net/resimler...elinizde_1.jpg


Hemoroidden korunmak için yapılması gerekenleri Hisar Intercontinental Hospital Genel Cerrahi Uzmanı Op. Dr. İlker Abcı şöyle sıraladı.
- Düzenli beslenin.
- Bol posalı lifli gıdaları (sebze, meyve, kepekli ekmek vb...) tüketin.
- Kabızlıktan ve ishalden uzak durun.
- Bol su için.
- Acı baharatlı gıdalar ve turşu tüketmeyin.
- Alkolden uzak durun.
- Yürüyüşler ve hafif egzersizler yapın.
- Uzun süre oturmanız gerekiyorsa mutlaka aralıklı olarak kalkıp kısa yürüyüşler yapın.
- Hemoroid şikayetleriniz oluşmaya başladıysa sıcak su oturma banyoları yapın.
- Tuvalette gazete, dergi okuma alışkanlığınız varsa hemen bırakın.
- Tuvalette aşırı ıkınmayın.
- Gebelikte karın içi basınç artarak hemoroid oluşumunu kolaylaştırır. Bu dönemde hemoroidden korunma
yöntemlerini daha dikkatli uygulayın.
Bütün korunma yöntemlerinize rağmen; büyük tuvaletten sonra klozette veya tuvalet kağıdında kanama görürseniz, makatta ağrı veya yanma hissederseniz ve ele gelen şişlik fark ederseniz utanma duygusuna kapılmadan mutlaka hekiminize başvurun.