Hamile kalmayi planliyorsaniz…
 

Sigarayi birakmak, kapsamli bir saglik kontrolünden geçmek ve folik asit destegi… Bunlar saglikli bir hamilelik dönemi ve dogum süreci için çocuk sahibi olmayi planlayan kadinlarin aylar öncesinden sagliklari ile ilgili almalari gereken önlemlerden sadece birkaçi… Memorial Hizmet Hastanesi Kadin Hastaliklari ve Dogum Bölümü’nden Op. Dr. Meltem Egilmez Kalkavan, gebelik planlamasi öncesinde anne adaylarina önemli tavsiyelerde bulundu.

Psikolojik durum çok önemli

Anne ve baba adaylarinin psikolojik açidan tam anlami ile çocuk sahibi olmaya hazir olmalari, herhangi bir psikolojik rahatsizlik nedeni ile tedavi görüyor olmamalari gerekmektedir. Depresyon çagimizin oldukça sik rastlanan bir sorunudur. Antidepresan ilaç kullananlar gebelikten korunmaya özellikle çok dikkat etmelidir. Depresyon tedavisinin tamamlanmasindan yaklasik 3-6 ay sonra korunmanin birakilmasi tavsiye edilir.

Sigarayi birakin

Gebelik öncesi düzenli çalisma ve dinlenme saatleri, uyku saatlerinin yeterli ve uygun kosullarda olmasi, sigara ve alkol tüketiminin olmamasi ve yogun sigara dumani olan yerlerde zaman geçirilmemesi önemlidir. Sigara bilindigi gibi tüm olumsuz etkilerini damar sistemi üzerinden göstermektedir. Bebegi anne ile iliskilendiren, onun beslenmesini, oksijenlenmesini saglayan ve atiklarini bosaltan sistem olan placentanin tamamen bir damar sistemi oldugu düsünüldügünde sigaranin gebelik üzerindeki zararlari açikça görülmektedir. Dogurganlik çaginda bir kadinin hiç sigara içmemesi ideal olmakla birlikte en azindan gebeligin fark edilmesi ile birlikte hemen sigara kullanimi birakilmalidir.

Kapsamli bir saglik kontrolünden geçin

Toplumumuzda siklikla gebeligi komplike edebilecek hastaliklar arasinda anemi ( kansizlik) , diyabet (seker hastaligi), guatr, kalp romatizmasi ve dogustan kalp kapak sorunlari gelmektedir. Ayrica kizamikçik, suçiçegi, kabakulak, herpes, toksoplazma ve brusella gibi enfeksiyon hastaliklarinin bazilari da olusacak gebelik için çok ciddi riskler olusturur. Bu enfeksiyonlar erken gebelik döneminde geçirildiginde bebegin sakat kalmasina ya da gebeligin düsükle sonlanmasina neden olabilecek enfeksiyonlardir. Gebe kalmaya karar veren bir kadinin ise gebeligin planlandigi tarihten yaklasik 3 ay önce kapsamli bir muayene olmasi ve bazi tetkiklerin yapilmasi gereklidir. Hamilelik planlayan bir kadin 2 ay öncesinden folik asit almaya baslamalidir. Bu durumun bebegin beyin-omurilik sakatliklari riskini azalttigi bilinmektedir. Gebeligin ilerleyen aylarinda dis ve diseti üzerindeki olumsuz etkileri iyi bilinmektedir. Bu nedenle gebelik planlayan bir kadin dis kontrolünü ihmal etmemeli, var olan dis sorunlari gebelik öncesinde giderilmelidir. Gebelik sirasinda da düzenli dis kontrolleri yapilmalidir.

Hemoroide dikkat!

Yine gebeligin ilerleyen aylarinda anne adayini en çok rahatsiz edebilecek sorunlar arasinda hemoroid (basur) ve anal fiisür (makat yirtigi) vardir. Gebelik öncesinde bu tür sorunlar yasayan anne adaylarinin gebe kalmadan önce bu hastaliklarinin tedavisini tamamlamis olmalari önerilmektedir. Gebelik planlayan bir kadin korunmayi biraktigi adet döneminden itibaren ilaç kullanimi ve röntgen filmi çekimi konusunda azami dikkat göstermelidir. Erken gebelik döneminde bazi ilaçlar ve röntgen isinlarina maruz kalmak düsük, özürlü bebek, düsük dogum agirlikli bebek gibi pek çok soruna yol açmaktadir. Korunmayan bir kadin çok zorunlu durumlarda karin bölgesinin özel bir örtü ile örtülmesinden sonra dis, kol, bacak, kafa ve akciger filmi çektirebilir. Günümüzde giderek yayginlasan MR ( Manyetik Rezonans) teknigi ile fetus üzerinde bilinen herhangi bir risk olusturmaksizin radyolojik inceleme yapmak mümkün olmaktadir.

Ideal kilonuzla hamile kalin

Kadinlarda ortalama ideal vücut kitle indeksi (BMI) 20-25 arasindadir. Gebelik öncesi bu sinirlar içerisinde olan ya da en azindan buna yakin degerlerde olan kadinlarin gebelikte kilo kontrolü ve kilo sorunlarina bagli komplikasyon oranlari daha az olmaktadir.