Su ve sekersiz sakiz ÇÜrÜgÜ azaltiyor
 

Meyve sulari, kek, kurabiye, sekerleme, sütlü tatlilar, sert kivamli sekerler, karamel, gofret, çikolata, gibi yiyecekler dislerde çürük olusturma riskini artiriyor. Acibadem Ankara Hastanesi Dishekimi Dt. Ezgi Malali Çilingir, tatli yedikten sonra su içmenin ve peynir yemenin, sekerin ve ortaya çikan asidin zararli etkilerini önleyerek çürük riskini azalttigini söyledi. Dt. Çilingir, ögünlerden sonra ve ara ögünlerde sekersiz ciklet çignemenin de çürük riskini azaltan bir etki yarattigini belirtti.

Süt, ayran ve peynirin tüketilmesi sayesinde, agiz ortamindaki tükürük içerdigi kalsiyum, flor ve fosfor ile çürüge karsi dogal bir savunma sagliyor. Sekersiz cikletlerin çignenmesi de tükürük akisini hizlandirdigindan çürüge karsi koruyucu özellik tasiyor. Ögün sonrasinda, ögün aralarinda sekerli besinler tüketildikten hemen sonra 15-20 dakika ciklet çignenmesi, disler üzerindeki yapiskan yiyecek birikintilerini uzaklastirarak çürükten koruyucu etki yapiyor.

ÖGÜNLERDEN SONRA SEKERSIZ CIKLET ÇIGNEYIN

Vücudun seker ihtiyacinin meyve ve sebze tüketerek karislanmasini öneren Dishekimi Dt.Ezgi Malali Çilinigir, sunlari söyledi: “Sert ve lifli besinleri, yumusak ve yapiskanlara tercih edelim. Rafine gidalar yerine; kepekli ekmek gibi islenmemis ürünlerin kullanilmasi agiz ve dis sagligi açisindan daha faydalidir."

Ülkemizde süt ve ayran tüketiminin yilda yüzde 15-25 seviyesinde olmasina karsin, çay ve kolali içeceklerin tüketiminin yüzde 50’lerde olduguna deginen Dt. Çilingir, dis çürüklerini önlemede alinacak önlemleri söyle siraladi:

 Yemek aralarinda çikolata, gofret, bisküvi, sekerleme ve kolali içecekleri tüketmemeye özen gösterin

 Sekerli yiyecek ve içeklerin yerine süt , yogurt, ayran, yumurta, elma, havuç gibi gidalari tercih edin

 Dislerinizi günde en az iki defa firçalayin; dis ipi kullanin

 Ara ögünlerde sekerli gidalar ve içecekler tüketiyorsaniz, besinlerden sonra su ile agzinizi çalkalayin

 Ögünlerden sonra ve ögün aralarinda sekersiz ciklet çigneyin

 Dislerinizde hiç sorun olmasa bile yilda iki kez dishekimine kontrole gidin

FIRÇALARKEN ÇOCUKLARA ÖRNEK OLUN

Acibadem Ankara Hastanesi Dis Hekimi Dt. Ezgi Malali Çilinigir, süt dislerinin dis yapisinin yumusak olmasi nedeniyle, çocuklarda çürüklerin hizli ilerledigine dikkati çekterek, çocuklara dis firçalama aliskanligini kazandirmak için anne – babalari örnek olmasi gerektigini bildirdi.

BIBERON ÇÜRÜGÜNE DIKKAT!!!

Bebegin sütü severek içmesi için sütün içine seker koymanin ve emzigin lokum ve sekerli yapiskan gidalara batirilmasinin yanlis oldugunu belirten Dt. Çilingir, söyle konustu: “Çocuklar bu sekerli biberon ve emzikle uyuduklarinda, biberon çürügü olusuyor. Ayrica çocuklarda süt disleri 2 yasinda tamamlaniyor, 20 tane dis oluyor. Çocugun ilk süt disi çiktigi andan itibaren ebeveynlerin çocugunun dislerini firçalamasi gerekiyor. 3 yasina kadar macunsuz olacak sekilde, 3 yasindan sonra da çocuklara özel üretilmis dis macunlariyla firçalama yapilmalidir…”