Yazin saglikli bir cilde sahip olmak mÜmkÜn

[eg24]

Yazin bronzlasmak için günes altinda geçirilen uzun saatler ile deniz ve havuz suyu, cilt sagligi için birçok tehlikeyi de beraberinde getirmektedir. Günes koruyucu kullanmak ve denize ya da havuza girerken önlem almak yaz mevsimini saglikli ve güzel bir ciltle geçirebilmek için büyük önem tasimaktadir.

Memorial Antalya Hastanesi Dermatoloji Bölümü’nden Uz. Dr. Oya Ermis, yaz boyunca saglikli ve güzel bir cilde sahip olmak için önerilerde bulundu.

Koyu tenliler 15 açik tenliler 30 faktör günes koruyucu kullanmali

Günes kremi alirken ultraviyole A (UV A) hem de ultraviyole B (UV B)’ye karsi koruyucu olmasina dikkat edilmelidir. Ürünlerin cilt tipine uygunlugu da çok önemlidir. Koyu tenliler için 15 ve üzeri, açik tenliler için 30 ve üzeri SPF degeri olan ürünler uygundur. Günesten koruyan ürünler, gün içinde açik havada vakit geçiren herkes tarafindan günese çikmadan 30 dakika önce uygulanmalidir. Yeterli miktarda sürülmesi çok önemlidir. Örnegin; yüz bölgesinde, ürünün SPF degeri kadar koruma elde etmek için 1 çay kasigi dolusu ürün kullanmak gerekir. Günesten koruyucu ürünler hiçbiri gün boyu ayni etkinlikte koruma saglamadigindan 2 saatte bir yenilenmelidir. Koruma kremlerinin hiçbiri suya tamamen dirençli degildir. Deniz, havuz ve havluyla kurulanma ile etkinlikleri azalir. Bu nedenle deniz ve havuzdan çiktiktan sonra da yenilenmelidir.

Ögle saatlerinde günese çikmayin

Günes koruyucu ürünler tek basina yeterli degildir. Etkin bir korunma için günes isinlarinin yogun oldugu 10.00-17.00 saatleri arasinda mümkünse açik havada bulunmamak, sik dokunmus giysiler giymek, sapka ve gözlük takmak, semsiye kullanilmak önemlidir. Tüm dermo-kozmetiklerde görülebilecek yan etkiler bu ürünlerde de ortaya çikabilir. Ürünlerin içindeki herhangi bir maddeye karsi tahris, alerji veya egzama gelisebilecegi gibi sivilcelerde artis ya da küçük yag kistleri de olusabilir. Böyle bir durumdan süphelenildiginde ürün birakilmali ve bir dermatoloji uzmanina basvurulmalidir.

Günessiz bronzlastirici ürün kullanimina dikkat!

Günes banyosu gibi dogal ve solaryum gibi yapay ultraviyole ile bronzlasmak saglikli degildir. Bronz görünüm için günessiz bronzluk olarak adlandirilan oto-bronzer ürünler iyi bir alternatif olabilir. Krem, losyon, sprey formunda olan bu ürünler, cildin üst kismindaki ölü hücrelerle etkilesime girerek deriyi koyulastirir. Bu tür bronz görünüm cildi günesten korumaz. Pek çok oto-bronzer ürünün günes koruyucu içermedigi unutulmamali, beraberinde mutlaka günes koruyucu kullanilmalidir.

Havuz ve deniz suyunun temizligi çok önemli

Deniz ve havuz; saç, tirnaklar ve ciltte kurumaya yol açar. Deniz ve havuz suyundan deride alerji ve egzamanin yani sira; kesik, siyrik gibi alanlarda enfeksiyon gelisebilir. Temiz oldugundan emin olunan deniz ve havuzlar tercih edilmelidir. Deride açik yara varsa deniz ve havuza girilmemelidir. Havuz kenarindaki islak zeminlere çiplak ayakla basmak ya da baskasinin terlik ve havlusunu kullanmak bulasici mantar enfeksiyonlarina neden olur. Bu nedenle havuz kenarinda terlik giyilmeli ve kisisel esyalar kimse ile paylasilmamalidir. Nadiren de olsa “akuajenik ürtiker” denilen alerji, deniz ve havuz suyuyla olusabilir. Havuz suyundaki dezenfektanlar tahrise bagli alerjik cilt hastaliklarina yol açabilir ya da var olan herhangi bir alerjiyi siddetlendirebilir. Korunmak için hijyen kurallarina uygun klorlanan havuzlara girilmeli, havuz ve denizden sonra dus alinmali, ardindan nemlendirici kullanilmalidir. Alerji gittikçe siddetleniyorsa dermatoloji uzmanina basvurulmalidir.