Yaslilikta Pozitif Yasamin Sirlari…

[eg24]

Her yasin bir güzelligi var özellikle de ileri yasin. Günümüzde yaslilik birçogu tarafindan atil, yapacak bir seyin kalmadigi dönem olarak görülse de bu dönemde yapacak daha çok sey var aslinda. Pozitif yaslanmaya vurgu yapan Prof. Dr. Gülten Kaptan, pozitif düsünceyle yasliligin çok daha keyifli hale gelecegini belirtiyor. Kaptan, pozitif yasam için ipuçlari da veriyor.

Yaslanmanin kaçinilmaz oldugunu ifade eden Üsküdar Üniversitesi Saglik Hizmetleri Meslek Yüksek Okulu Müdürü Prof. Dr. Gülten Kaptan, ilerleyen yasin stresini yasamaktansa her güzel günün keyfini sürmek gerektigini kaydediyor.

Dürüst olmak veya ayni olmak gibi, hayatta ögrenilen önemli derslerin oldugunu ifade eden Kaptan, pozitif yaslanabilmeyi basarmak gerektigini ifade ediyor. Kaptan pozitif yaslanabilmenin, yaslanmanin zaruri degil ihtiyari oldugunu gösterdigini de dile getiriyor.

Pozitif yaslanmaya iliskin Prof. Dr. Kaptan su ipuçlarini siraliyor…

- Kaliplasmis yaslanma duygusundan vazgeçin.

- Bir seyden hoslaniyorsaniz, hoslandiginizi yapin. Saglik sorunlariniz engel ise, bir çözüm bulun ve hala sizin için önemli seyleri görmeye devam edin.

- Tüm yas grubunda insanlarla iletisim içinde olun ama olgunlugunuzu ve yasinizi sevin.

- Yasiniza uygun dost, arkadas, hayat arkadasi sizi en iyi anlayacak olandir, ama diger yas gruplarinin yasaminiza kattigi rengi kaçirmayin.

- Güçlü ve etkin hissettiginiz sürece evinizde kalin ve kendinize kendiniz bakin. Size kahve ikram edecek biri varsa bunun tadini çikarin.

- Aktif kalin. Yürüyüs, kosu, yüzme, yoga, ve optimum fitness seviyesini korumak için uygun sporlari deneyin.

- Meditasyon yapin. Yapmiyorsaniz, baslamak için mükemmel bir zaman. Bu sizin zihinsel ve bedensel huzursuzlugunuzu geçirir. Bu yöntemlerle içsel mutlulugunuzu artirin, aktif olmak da buna katki verir.

- Manevi degerlerinizi artirici kitaplar okuyun, filmler seyredin.

- Hobileriniz olsun, hem sizi mutlu eder hem de ayni hobileri olan seveceginiz kisilerle tanismanizi saglar.

- Yasaminizi size deger veren, sevinç ve mutluluk veren insanlarla paylasin, bu siz de mutluluk duygusunu artirir.

- Espri yeteneginizi kaybetmeyin, bu yeteneginiz yoksa gelistirin, hayata anlamli ve mutlu bakis açisi getirecektir.

- Bir evcil hayvaniniz olsun, stresinizi azaltacak, yasami paylasacak ve size kosulsuz sevgi verecektir.

- Pozitif olun, mutlu olun, hayat sevince güzeldir.