Bronzlasayim derken cildiniz yaslanmasin
 

Tatil günlerinde keyifli vakit geçirmek için uzun saatler günes altinda kalmak, cilt sagligini bozarken, yaslanma sürecini de hizlandirabilir. Ciltte kirisiklik ve lekelenmeler kaçinilmaz olabilirken, cilt kanseri de günesin neden oldugu ciddi tablolarin basinda gelmektedir. Memorial Hizmet Hastanesi Dermatoloji Bölümü’nden Uz. Dr. Hande Ulusal, günesin yararli ve zararli etkileri konusunda bilgi verdi.

Güneste 20 dakikadan fazla kalmayin

Bir insanin günde 15-20 dakika kadar günes isigi görmesi D vitamini sentezi için yeterlidir ve tüm vücut ile cilt sagligi için önemlidir. Ancak güneste fazla kalmak, ciltte geri dönüsümsüz hasarlara neden olabilir. Günes isinlari 11.00-16.00 saatleri arasinda yeryüzüne dik açi ile inmektedir. Bu nedenle günesin zararli etkileri bu saatler içinde daha fazla ortaya çikmaktadir.

Tatiliniz Acil Servis’te son bulabilir

Bronzlasmak saglikli bir cildin göstergesi degildir. Tam tersi cildin kendini günes isinlarindan korumak amaciyla gösterdigi bir savunma mekanizmasidir. Günes isinlari özellikle beyaz tenli kisilerde birinci ve ikinci derece yaniklara, çil, lekelenme gibi pigmentasyon sorunlarina, DNA hasari olusturarak erken cilt yaslanmasina, kanser öncüsü deri hastaliklarina hatta deri kanserlerine ve hassas cilt yapisina sahip kisilerde alerjik reaksiyonlara yol açabilmektedir. Bu nedenle yeteri kadar günes isigi ile temas edip bilinçli bir sekilde günesten korunulmasi gerekmektedir.

Kola, kakao ve havuç yagi cildi lekelendirebilir

Ayrica bronzlasmayi kolaylastirmaya yönelik kola ve kakao yagi, havuç yagi, zeytinyagi gibi çesitli ürünler kullanildiginda bu zararli etkiler çok daha çabuk ve siddetli olarak ortaya çikacaktir. Bu maddelerin kendisi ciltte irritasyon veya alerjik reaksiyonlara yol açabilecegi gibi günes isinlari ile birlesince de ciltte leke olusumuna neden olabilmektedir

Semsiye altinda olmak da sizi korumaz

Yazin gölgede veya semsiye altinda oturmak günesten korunmak için tek basina yeterli degildir. Çünkü denizden ve kumdan yansiyan günes isinlari, tüm cilde zarar verecek kadar tehlikelidir. Bu nedenle dermatoloji uzmanina danisilarak, cilt tipine uygun sekilde günes koruyucular kullanilmalidir. Günes koruyucunun etkisini gösterebilmesi için günese çikmadan yarim saat önce sürülmelidir ve 3-4 saatte bir tekrarlanmalidir. Terleme, yikanma, yüzme sonrasinda daha sik olmak üzere 2-3 saatte bir yenilenebilir.

Genis kenarlikli sapka ve açik renkli giysiler tercih edin

UVA isinlari pencereden de geçebildigi için özellikle lekelenme problemi olan hastalarin ev içinde de koruyucularini kullanmalari faydali olacaktir. Mekanik olarak korunmak için de günes gözlügü, genis sapkalar, sik dokunmus açik renkli kumaslar tercih edilebilir.

Açik tenliler dikkat!

Genel olarak 30 SPF (günesten koruma faktörü) esmer tenli kisiler için yeterlidir ancak açik tenli olan kisilerde, günese bagli olarak çesitli alerjik deri problemleri ya da leke problemi olanlarda daha yüksek koruma kapasiteli (50 veya 50+) ürünler kullanmak gerekebilir.