Astim hastalarina saglikli tatil Önerileri
 

Yaz mevsimi ile birlikte bütün bir yil hayali kurulan tatil planlari da hayata geçmeye basladi. Tatil yeri seçiminde; otelin denize konumu, yiyecek ve içecek seçenekleri, fiyat alternatifleri gibi etkenler öncelikli olarak degerlendirilirken saglik ikinci plana atiliyor. Özellikle astim hastalari için bazen odadaki hali, bazen de havuz suyundaki klor ciddi birer tehlikeye dönüsebiliyor. Memorial Sisli Hastanesi Gögüs Hastaliklari Bölümü’nden Uz. Dr. Füsun Soysal, saglikli bir tatil dönemi için astim hastalarina önerilerde bulundu.

Tatil için tüm ayrintilar önceden planlanmali

Astim ve alerji hastalari tatile çikmadan önce tüm riskleri hesaplamali, kalacak yer ve sartlarin seçimi konusunda çok dikkatli olmalidir. Tatilde gidilecek yer, ulasim sekli, kalinacak otel veya ev seçimleri özenle yapilmalidir. Gidilecek bölge açisindan; hava kirliligi olmayan, polenlerin yogun olmadigi ve yüksek nem içermeyen yerler seçilmelidir. Araba ile yolculuklarda klima kullanilmali, uçak yolculugu yapanlar ise nefes açici ilaçlarini yanlarindan ayirmamalidir. Yolculukta araba kullanilacaksa; camlari açmak yerine klima kullanilmasi daha uygundur. Ancak araba klimalarinin temizliginin yapilmasi ve polen filtresi içermesi önemlidir. Arabaya binmeden yaklasik 10 dakika önce klima çalistirilmali ve sonra arabaya binilmelidir. Ayrica günün çok sicak saatlerinde araba ile yolculuk yapmaktan kaçinilmalidir. Uçak yolculugu esnasinda kabin basinci ve klimalar alerjik kisiyi olumsuz etkileyebilir.

Ev tozu alerjisi olanlar bunlara dikkat etmeli!

Otel odasinin hali ile kapli olmasi, özellikle ev tozu (akar) alerjisi olanlar açisindan tehlikelidir. Mümkünse hali ile kapli olmayan odalar tercih edilmelidir. Ayrica kalinacak odanin havalandirma sistemi yüksek kalitede olmalidir.

Havuz suyundaki klor astim tetikleyicisi olabilir

Klor, özellikle alerjik astim hastalarinda nefes darligini tetikleyici bir etken olabilir. Ayrica klor, ciltte ve gözde de yanma, kizarma, kasinti gibi alerjik reaksiyonlara da yol açabilir. Önlem olarak havuzdan çiktiktan hemen sonra dus alinmasi önemlidir.

Günes alerjisi olanlar 10.00 - 16.00 saatleri arasinda çikmamali

Günes alerjisi, yaz tatillerinde karsilasilabilecek baska bir sorundur. Günes, ciltte ve gözde reaksiyon yaratabilir. Bu nedenle 10.00 ile 16.00 saatleri arasinda günese çikmamak, günes gözlügü ve sapka kullanmak, yüksek koruma faktörlü kremlerle cildi korumak önemlidir. Astim hastalari için önerilen yüzme ve yürüyüs gibi sporlarin günesin çok yogun oldugu saatlerde yapilmasi uygun degildir.

Sikayetler azaldigi için astim ve alerji ilaçlari ihmal edilmemeli

Astim ve alerji hastalarinin birçogu yaz döneminde sikayetleri hafifledigi için ilaçlarini ihmal edebilir. Ancak kontrolsüz bir alerji ve astim yaz tatillerinde hizla alevlenerek sorun yaratabilir. Rahat bir tatil geçirebilmek için tüm önlemlerin alinmasi ve gereken ilaçlarin düzenli kullanilmasi büyük önem tasimaktadir. Tatil öncesi astim ve alerji hastalarinin yapmasi gereken en önemli hazirlik; düzenli kullanilan ya da acil durumda kullanilacak ilaçlarin, cilt, burun ve göz alerjileri için kullanilabilecek krem ve damlalarin mutlaka önceden hazirlanarak valize yerlestirilmesidir.