Fazla mesaj basparmaga zarar
 

Akilli telefonlar ve tabletler hepimizin elinde. Sokakta, sinemada, is yerinde hatta arabada bile. Sürekli mesajlasiyor, bitmek tükenmek bilmeyen bir sekilde yazisiyoruz. Akilli telefon adiyla bilinen PDA’lar (kisisel dijital yardimci) artik güncel dünyanin somut gerçeklerinden birini olusturuyor. 2011 yili verilerine göre sayisi bir milyari geçen bu telefonlarin is dünyasinin vazgeçilmezi olmalari kaçinilmaz olarak birtakim saglik sorunlarini da beraberinde getiriyor. Cep telefonu artik kalp ve beyine verdigi zararlarin yani sira parmaklara da zarar vermeye basladi. Ingiltere ve ABD’de yapilan arastirmalar is ve isyeri ile ilgili yaralanmalarin gerek is gücü kaybi gerekse tedavi maliyetleri bakimindan milyarlarca dolara mal oldugunu gösteriyor.

Zorlanmaya bagli yirtilmalar bile olabilir

Yapilan arastirmalara göre kisa mesajlarda en sik kullanilan 50 kelimenin yazilabilmesi için 400-500 basparmak hareketine gereksinim duyuluyor. Bu alisilmadik hareketlilik düzeyine maruz kalan el eklemlerinde zorlanmaya bagli asinma ve ona bagli yirtilmalar olabilecegini söyleyen Liv Hospital El ve El Bilegi Cerrahisi Uzmani Doç. Dr. Ayhan Kiliç “Çok fazla mesajlasma öncelikle eklem kapsüllerinin ve kas kirislerinde yasanan el sorunu ilerleyerek ilgili eklemlerde kireçlenme (artroz) ile sonuçlanabiliyor. Bununla beraber karpal tünel gibi diger el ve el bilegi sorunlari da klinik tabloya eklenebiliyor” diyor. Mesajlasma yüzünden çikan el ve basparmak sorunlarinin özellikle genç yastakileri etkiledigini söyleyen Liv Hospital El ve El Bilegi Cerrahisi Uzmani Doç. Dr. Ayhan Kiliç el ve el bilegini korumanin yollarini anlatti.

Mesajlasayim derken el bileginizden olmayin

- El bileginin ve elin daha az yüklenecegi hafif telefon modelleri seçin.

- Telefondaki kisa yollari ve otomatik metin düzenleyicilerini kullanin.

- Kavramayi kolaylastirici kiliflari ve diger aparatlari kullanilmaya özen gösterin.

- Kablosuz yazim klavyeleri kullanin.

- Yazim seklinizi degistirin ve sürekli ayni elle yazmayin.

Tedavi nasil yapiliyor?

- El ve parmaklarin zorlayici aktivitelerinin uzak tutulmasi gerekebilir. Gerekirse yardimci ortez kullanilir.

- Çesitli agri kesici ve sis indirici ilaçlar kullanilir ve soguk uygulanir.

- Tüm bu uygulamalara ragmen geçmeyen agrilarda mutlaka uzman bir doktora basvurmak gerekir.