Astim rahatsizligi olan Çocuk kayak yapabilir mi?
 

Ögrencilerin yariyil tatili devam ediyor. Hepsi soguk havaya aldirmadan kosup oynuyor, kayak yapiyor ve çesitli aktivitelere katiliyor. Ama astim rahatsizligi olan çocuklarin özellikle soguk havalarda çok daha dikkatli olmasi gerekiyor. Liv HOSPITAL Çocuk Sagligi Klinigi’nden Çocuk Alerji ve Gögüs Hastaliklari Uzmani Doç. Dr. Ahmet Akçay astim rahatsizligi olan çocuklarin özellikle spor yaparken önlem almasi gerektigini söylüyor.

Astim rahatsizligi olan çocuklarin yaklasik yüzde 60’inda egzersiz yaparken öksürük, nefes sikismasi gibi sikayetleri olur. Bu yüzden aileler genellikle çocuklarinin spor yapmalarini istemezler. Spor yapmayan, aktivitesi azalan çocuk bu sefer de obezite sorunuyla bas basa kalir. Obezite astimin daha da kötülesmesine neden olur. Böyle durumlarda çocugun spor yapmasina engel olunmamalidir. Ancak spor yaparken bazi noktalara dikkat etmek gerekir.

Bazi önlemler alinirsa soguk havada da spor yapilabilir

Spor yapmadan 30 dakika önce hafif terleme oluncaya kadar 15 dakika isinma hareketleri yapilmali. Hafif isinmadan 30 dakika sonra yapilacak egzersizle spor yaparken akcigerlerinizle ilgili sorun yasama sansiniz çok az olacaktir. Spor seçiminde daha çok yüzme, tenis, voleybol, basketbol gibi spor aktiviteleri önerilmekle birlikte her spor yapilabilir. Tek yapilmamasi gereken spor tüple dalistir. Soguk havada yapilan sporlar genellikle tavsiye edilmez ama bazi önlemlerle yapilabilir.

Astim rahatsizligi olan çocuk kayak yapmadan önce nelere dikkat edilmeli?

• Kayak yapmadan 30 dakika önce hafifi egzersiz yapilmali.

• Soguk havayla dogrudan temas engellenmelidir. Bunun için atki veya kar maskesi kullanilmalidir. Dogrudan soguk havadan nefes alinmasi engellenmis olur.

• Burundan nefes alip verilmelidir. Burundan nefes alinmasi alinan nefesin nemlenmesini ve isinmasini saglayacagi için önemlidir.

• Egzersiz ile nefes sikismalari oluyorsa egzersizden 15 dakika önce doktorun tavsiye ettigi nefes açici ilaçlar kullanabilir.

• Spor yapmak için astiminizin kontrol altinda olmasi ve kontrol altinda degilse öncelikle tedavi olunmasi çok önemlidir. Kontrol altinda olmayan astimli çocuklarin spor yapmalari çok kötü sonuçlara neden olabilir.