Go Back   KeyifVakti.NET > Genel Forum, Genel Bölümler > Sağlık Forum , Sağlık Forumları

Cevapla
 
Seçenekler Arama Stil
Alt 12 Mart 2015, 13:48   #1
Senior Member
 
Üyelik tarihi: 01 Şubat 2015
Mesajlar: 6,382
Standart Yeni yil partileri en Çok astim hastalarini etkiliyor!

Yilbasi gecesi tüketilen agir besinlerden dolayi pek çok kisi ertesi güne mide ve solunum problemleriyle basliyor. Bu partilerden en çok etkilenen astim hastalari oluyor. Alerji Uzmani Prof. Dr. Yonca Tabak, yilin ilk gününe zinde baslamanizi saglayacak önerilerde bulunuyor.

Yeni yil kutlamalarinin en vazgeçilmez yani ziyafet sofralaridir. Eglence sabaha kadar uzarken gereginden fazla envai çesit yemek tüketilir, saatler süren lezzet söleninin sonucunda ise vücudumuzun kalori ve toksin depoladigini farkina bile varmayiz.

Özgürce yenilen çesit çesit yemekler, asiri alkol tüketimi, dumanli ve gürültülü ortam nedeniyle birçok kisinin, yeni yilin ilk gününe saglik sorunlariyla basladigina dikkat çeken Alerji Uzmani Prof. Dr. Yonca Tabak, özellikle mide ve solunum rahatsizliklari olan kisilerin daha dikkatli olmasi gerektiginin altini çiziyor. Geceyi sigara dumaniyla kapli havasiz bir ortamda geçiren astim hastalarinin ise ertesi gün oldukça zorlanacagini söylüyor. Unlu mamullerin, kizarmis, sekerli gidalarin ve alkolün vücutta asidik bir ortam yarattigini belirten Yonca Tabak, vücuttaki bu iyon yükünün ertesi gün eksi yük tasiyan gidalar tüketerek dengelenmesi gerektigini vurguluyor.

Yeni yilin ilk dilegi olan ‘saglik’ için yediginize içtiginize dikkat edin…

Yilbasi gecesi tüketilen agir ve asiri yemek tüketiminin, yeni yilin ilk dilegi olan ‘saglik’ için büyük tehlike olusturduguna dikkat çeken Tabak, yilin ilk gününe saglik ve enerji ile baslayabilmek için sabah kalkildiginda bol su içilmesini, hafif ve tempolu hareketler yapilmasini, meyve çaylari içilmesini öneriyor.

Midenizi dinlendirin…

Alerji Uzmani Prof. Dr. Yonca Tabak bütün bir gece asitli gidaya maruz kalan vücudun ertesi gün; zeytinyagli yemekler, salata gibi alkali gidalar tüketerek rahatlatilabilecegini belirtiyor. Posa ve lif orani yüksek elma, armut muz, kayisi gibi asitsiz gidalarin yenmesinin ve bol miktarda su içilmesinin büyük önem tasidigini belirten Tabak, açik havada yapilacak yarim saatlik bir yürüyüsün de vücuttaki toksinleri atmak için iyi bir yol oldugunu vurguluyor.

Prof. Dr. Yonca Tabak’ tan alerji / astim ve reflü sorunu olan kisilere yilin ilk gününü rahat geçirebilmek için öneriler

1- Bol su için (En az 10-12 bardak)

2- Elma, armut gibi taze sikilmis asitsiz meyve sularini tercih edin

3- Bol meyve salatasi tüketin

4- inek sütü yerine keçi sütü içeren peynir ya da yogurt tercih edin

5- Unlu gidayi mümkün oldugunca az tüketin

6- Et ve proteini mümkün oldugunca az tüketin

7- Zeytin yagli sebze yemekleri ve yesil salata agirlikli beslenme yapin

8- Yagda kizartilmis yemek tüketmeyin

9- Siyah çay ve kahve yerine yesil çay, meyve çaylari ve kafeinsiz kahveyi tercih edin

10- Sekerli gida, çikolata veya kakaolu gida tüketmeyin
eg24 isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Bookmarks


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Kapalı



Tüm Zamanlar GMT +4 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 18:00.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.

spacer kocaeli escort bursa escort bursa escort bursa escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle etlik escort gaziantep escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti rus escort çankaya escort sincan escort etlik escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan istanbul Escort istanbul Escort Acıbadem Escort Ataşehir Escort Bostancı Escort Göztepe Escort Kadıköy Escort Kartal Escort Kurtköy Escort Maltepe Escort Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51