eg24

SPORA BASLAMAK IÇIN EN UYGUN ZAMAN: 7-10 YAS ARALIGI

Zamanlarinin büyük kismini televizyon ya da bilgisayar basinda geçiren çocuklar, hem fiziksel hem de sosyal açidan yetersiz bireyler olarak büyüyor. Bunun farkinda olan aileler ise çocuklarina spor yapma firsatlari yaratma çabasindalar. Universal Hastaneler Grubu’na bagli Universal Çamlica Hastanesi Çocuk Sagligi Uzmani Dr. Mine Basibüyük “6 yasindan sonra çocuklarda kontrollü hareket etme yetenegi gelisir, bu sebepten 7 ile 10 yas araligi çocuklarin spora baslamasi için en uygun dönemdir” dedi.

Genç sporcularda görülen ani ölümler, genellikle zamaninda teshis edilmemis dogumsal kalp hastaliklarina baglidir.

Çocuklarin hiçbir sikayeti olmasa bile spora baslamadan saglik kontrolünden geçmesi gerektiginin önemine dikkatleri çeken Universal Çamlica Hastanesi Çocuk Sagligi Uzmani Dr. Mine Basibüyük “Agir efor gerektiren futbol, voleybol, basketbol ve yüzme gibi sporlara baslamadan önce çocuklarin mutlaka kalp kontrolünden geçirilmesi gerekir. Genç sporcularda görülen ani ölümler, genellikle zamaninda teshis edilmemis dogumsal kalp hastaliklarina baglidir. Kalp ritm bozukluguna sebep olan bazi durumlar, dogustan ya da sonradan olan kalp kapak bozukluklari, kalp kasinda asiri kalinlasma, koroner arter anomalileri, egzersiz sirasinda sikayetlere neden olabilecek hatta ani ölüme yol açabilecek ilk akla gelen kalp hastaliklaridir. Çocugun sadece spora baslarken degil spora devam ettigi sürece de belli araliklarla kalp kontrolleri mutlaka yaptirilmalidir. Spora ilk baslarken çocugun hiç bir sikayeti olmasa da genel muayene, elektrokardiyogram, akciger grafisi, tam kan sayimi, Hepatit B ve Hepatit C testleri yapilmalidir” dedi.

Spor akcigerleri ve kalbi kuvvetlendirir, yetiskin dönemde olusabilecek kalp ve akciger hastaligi riskini en aza indirir.

Enfeksiyonlar, kronik hastaliklar, ciddi organ yetmezlikleri ve spor yaralanmalari sirasinda doktor kontrolü altinda spor aktivitelerinde kisitlamaya gidilebilecegini vurgulayan Dr. Basibüyük “Ancak kisitlama durumu ortadan kalktiktan sonra tekrar spora geri dönülmelidir. Spor akcigerleri ve kalbi kuvvetlendirir, yetiskin dönemde olusabilecek kalp ve akciger hastaligi riskini en aza indirir. Kaslari ve eklemleri kuvvetlendirir. Sindirim sisteminin düzenli çalismasini saglar. Ayrica çocugu sosyal açidan gelistirir” dedi.

Sakatlanmalari önlemek için ayakkabi seçimi önemli!

Çocuklarda spor ayakkabi seçiminde ayakkabinin burnu ile en uzun parmagin ucu arasinda bir parmak mesafe olmasi gerektigine dikkat çeken Dr. Basibüyük “Ayakkabi alirken çocugunuzun her iki ayagina da ayakkabiyi giydirin. Içinde mutlaka çoraplari olmali ve denerken ayakkabi bagciklari baglanmalidir. Birkaç dakika içinde ayakkabinin uyup uymadigi anlasilir. Ayaklar gün içinde hafifçe siseceginden ayakkabi alisverisine ögleden sonra ya da aksamüzeri gidilmelidir. Kosu ayakkabisi çok amaçli bir ayakkabi olarak uygun degildir, çünkü kosu ayakkabilari yana dogru harekete izin vermediklerinden yaralanma riskini artirirlar” diye ekledi.