Ispanak çok fazla tüketilen sebzeler arasında yer alıyor.
Ispanak çok fazla tüketilen sebzeler arasında yer alıyor.
Demir, magnezyum, fosfor ve iyot mineralleri ve protein açısından zengin bir besin olan ıspanak ayrıca A, C, E ve B grubu vitaminleri de içeriyor.
*
İşte size ıspanağın müthiş faydaları:
*
Vücuda kuvvet verir, dayanıklılığını arttırır.
*
Kansızlığa iyi gelir.
*
Şeker hastalığına iyi gelir.
*
Boğaz ve gögüs hastalıklarına karşı faydalıdır.
*
Görme bozukluklarına iyi gelir.
*
Sinir sistemine iyi gelir ve sakinleştirici etkisi vardır.
*
Kolesterolü düşürür.
*
Sindirimi kolaylaştırır ve idrar sökücüdür.
*
*