eg24

Özellikle de kadınların muzdarip olduğu sağlık problemlerinden olan sıcak basması (ateş basması), daha çok yaz aylarında bunaltıcı bir sorun haline dönüşmektedir. Kışın herkes üşürken, bu sorunu yaşayan kişi havanın sıcaklığından ve baskınlığından bahseder. Sıcak basması tedavi edilmediği müddetçe, bu sorunu yaşayan kişilerin rahat etmesi mümkün değildir. Uzmanlar, sıcak basması nasıl tedavi edilir, bu soruya vereceğimiz oldukça çeşitli yanıtlar var.

Beynin hipotalamus bölgesi vücudun sıcak soğuk dengesini korumasını sağlar. Hava soğuduğunda beyne sinyal gönderip, titremeyi tetikler. Hava ısındıkça ise beyne sinyal gönderip, terlemeyi sağlar. Ter buharlaştıkça vücudu soğutur. Bazıları Sıcak basmasını dindirmek ve sıcak havalarda rahat etmek çoğu zaman mümkün. İşte sıcak basmasına iyi gelen yöntemler:

Östrojen Tedavisi
Menopoz sırasında azalan östrojen miktarını telafi etmek için dışarıdan östrojen takviyesi vermeyi içerir. Birçok kadın menopozu rahat atlatmak için bu tedaviye yönelmekte ve sıcak basması gibi menopoz belirtilerini dindirmektedir. Tedavi genelde %90 oranında sıcak basmasını azaltmaktadır.

Karayılan Otu
Eğer menopoza bağlı sıcak basmasından şikayetçiyseniz, karayılan otunu deneyebilirsiniz. Birçok araştırma karayılan otunun yüz, boyun ve vücut kızarmalarına ve aşırı ısınmaya karşı etkili olduğunu göstermiştir. Çünkü kadınlık hormonu östrojeni artırdığı tespit edilmiştir. Karayılan otunu hap hâlinde bulabilirsiniz.

Tiroid Hormonlarını Kontrol Ettirin
Eğer belirtileriniz, hipertiroidiye işaret ediyorsa doktora başvurun. Aşırı çalışan bir tiroid bezi sıcak basmasına neden olabilir. Tiroid sorununu çözmek ise belirtileri ortadan kaldıracaktır.

Kafein ve Amfetaminden Uzak Durun
Kafeini azaltmak ya da tamamen bırakmak sıcak basmasını dindirebilir. Doktorunuzla da aldığınız ilaçların içinde amfetamin olup, olmadığını konuşun.

Bolca Su İçin
Vücudu bolca su almasını sağlayarak, serin kalmasını sağlayabilirsiniz. Özellikle sporcu içecekleri (enerji içecekleri değil) ve maden suyu içerdiği elektrolitler sayesinde vücudun ısı kontrolünü devam ettirmesini sağlayacaktır.

Magnezyum Takviyesi
Sıcak basması stres ve anksiyetenin bir belirtisi olabilir. Çoğu durumda, magnezyum takviyesi rahatlatıcı bir etki sağlayarak stresi azaltır. Böylece strese bağlı sıcak basması çözülebilir.

Baharatlı Yiyeceklerden Uzak Durun
Baharatlar içerdikleri kapsaisin adlı bileşen sebebiyle vücudun aşırı ısınmasına ve yanma hissi oluşmasına neden olur. Baharatlı yiyecekleri sınırlamak belirtileri dindirmeye yardımcı olacaktır.

Nefes Alan Elbiseler Giyin
Pamuk ve keten gibi giysiler terin buharlaşmasını, vücudun serinlemesini sağlayarak sizi daha rahat ettirir.