Sürekli diyette olanlar, tıka basa yemek yemekten kendini alamayanlar, bazı yiyeceklere karşı zaafı olanlar, Dr. Mike Dow'un "Yemek Bağımlılığı" kitabı tam size göre.
Siz de bir yemek bağımlısı olabilir misiniz? Bunu nasıl anlayabilirsiniz? Kendinize şu soruları sorarak:
- Bazı yiyeceklere karşı zaafınız mı var?
- Kremalı pasta akla bir kez düştü mü, çıkarmanın imkânı yok diye mi hayıflanıyorsunuz?
- Gizli köşenizde kendinizi kaybedercesine, tıka basa yediğiniz için utanç içinde misiniz?
- Bir diyetten ötekine koşmaktan yoruldunuz mu?
Tüm bu yaşadıklarınızın aslında, beyninizdeki kimyasal dengenin bozulmasından kaynaklandığını biliyor musunuz? Beyninizin salgıladığı ya da salgılamadığı kimyasalların sorumlusu siz değilsiniz. Ama onları kontrol etme, düzenleme ve değiştirme şansına sahipsiniz!
Yaşam biçimimiz, felsefemiz ve bakış açılarımız, sadece ruh halimizi değil yemekle ilişkimizi de belirliyor.
Ünlü bağımlılık uzmanı Dr. Mike Dow, Remzi Yayınevi tarafından Türkçe'ye kazandırılan ve çok satanlar listesine giren kitabı "Yemek Bağımlılığı / Size Kilo Aldıran Yiyeceklerden 28 Günde Vazgeçme Programı" ile bizi uzun vadede daha sağlıksız ve mutsuz kılan gıdalara neden yöneldiğimizi açıklamakla kalmıyor, bunlara duyduğumuz bağımlılıktan kurtulmak için 28 günlük bir program öneriyor. Yemek bağımlılığından kurtulmak isteyenlere bu kitabı öneriyoruz.
Yemek Bağımlılığı / Size Kilo Aldıran Yiyeceklerden 28 Günde Vazgeçme Programı
Yazar: Mike Dow
Çevirmen: Müge Yalçın
Remzi Kitabevi
Fiyatı: 25 TL