eg24

Sıvı kaybı da kas spazmlarının bir diğer nedenidir. Daha fazla su içmek bu krampları azaltabilir ve doğal elektrolit su reçetesi sayesinde suyunuzu güçlendirmek daha da iyi olabilir.

Kas Spazmları

Adale kasılmalarından ayak kramplarına kadar, farklı kas spazmlarını önlemenin basit bir yolu beslenmenizdeki potasyum miktarını artırmak. Potasyum, kalp ve sinir sisteminizin normal fonksiyonlarını sürdürmeye yardımcı olan bir mineraldir. Potasyum zengini besinler; domates, muz, pancar, ıspanak, yağsız hindi, biftek, fasulye ve kuru üzüm, kuru kayısı, hurma gibi kuru meyveler.

İltihaplı Eklemler

Zencefil, eskiden Hindistan’da kireçlenmesi olan insanları tedavi etmek için kullanılan geleneksel bir bitkidir. Ve son zamanlarda yapılan bir araştırma yüksek yoğunluktaki zencefilin iltihap ağrısını azaltmaya yardımcı olduğunu ortaya koydu. Çay veya yemeklere eklenen taze veya toz zencefil ağrıyan veya iltihaplanmış eklemler için harika bir homeopatik tedavidir.

Zencefil aynı zamanda metabolizmayı hızlandırır. Sindirime yardımcı olur, vücut ısınızı ve metabolizma hızını yemek yedikten sonra %20’ye kadar artırabilir. Taze zencefili dilimleyin ve enerji dolu canlandırıcı bir öğün için sebzelerle birlikte kızartın.

Beyin Donması

Dondurmayı kaşıklıyor veya buzlu suyu hızlıca içiyorsanız, beyin donmasının şiddetli ve keskin ağrıları dayanılmaz olabilir. Beyin donması baş ağrısı, damaktaki sinirlerin ani bir soğukla birlikte genişlemesinden kaynaklanır. Bir veya iki dakika sürmesine rağmen, diliniz veya başparmağınızla damağınızı ısıtmak beyin donmasının rahatsızlığını kısaltabilir.