Son araştırmalar, elmada bulunan bazı bileşenlerin pek çok hastalığı önlediğini ortaya çıkardı. Her mevsim kolaylıkla ulaşılan elmanın, antioksidan özelliği de var.
1- Kalp hastalığı riskini azaltıyor

Elmayı özellikle kabuğuyla tüketmek, kalp krizi riskini minimuma indiriyor.
2- Kilo vermeye yardımcı

Elma, düşük kalorili ve doyurucu yapısı nedeniyle diyet yapanlar için en kilit yiyeceklerden biri olarak ön plana çıkıyor.
3- Akciğeri koruyor

Haftada iki elma yemek, astım ve solunum yolu hastalıklarını azaltmak için yeterli. Elma sigara içenlerin akciğerlerini de temizliyor.
4- Kanser düşmanı

İçerdiği antioksidanlar ve C vitamini ile kanser hücrelerinin vücutta ilerlemesini önlüyor. Meme kanserinde tümör oluşmasını da engelliyor.
5- Kolesterolü düşürüyor

Elma yamak kadınlardaki kötü kolesterol oranını yüzde 23 e kadar düşürüyor.