 Hastaliklardan korunmak iÇin bagisiklik sisteminizi gÜÇlendirin!
Alerji Uzmani Prof. Dr. Yonca Tabak, havalarin sogumasiyla nezle ve grip enfeksiyonlarindan korunma yolunun, bagisiklik sitemini güçlendirmekten geçtigini vurguladi.
Sicaklara veda ettigimiz ve soguk havanin kendini hissettirmeye basladigi su günlerde nezle ve gripten korunmak için, enfeksiyonlara karsi vücudumuzu güçlendirmenin yolu bagisiklik sisteminden geçiyor. Alerji Uzmani Prof. Dr. Yonca Tabak hastaliklardan korunmak için bagisiklik sisteminin güçlendirilmesine yönelik önemli açiklamalarda bulundu.
Kapali ortamda uzun süre bulunmak virüslerin bulasmasi için uygun bir ortam
Kis aylarinin yaklasmasiyla birlikte üst solunum yolu hastaliklarina dikkatleri çeken Alerji Uzmani Prof. Dr. Yonca Tabak, uzun süre kapali ortamlarda ayni havayi solumak, nezle ve gripten sorumlu virüslerin orada yasamlarini devam ettirmesi ve bulasmasi için uygun bir ortam oldugunu söyledi.
Alerjik nezlesi olan kisilere virüs bulusmasi çok daha kolay
Bu virüslerin, alerjik nezlesi olan kisilere bulasmasinin çok daha kolay oldugunu belirten Prof. Dr. Yonca Tabak, üst solunum yolu enfeksiyonlarinin ilerleyen sürede sinüzite dönüsebilmesini engelleyen bir mikrop asisindan yararlandiklarini belirtti.
Bagisiklik sistemini D Vitamini ile desteklemek gerekir
D vitaminin bagisiklik sistemini kuvvetlendirmek için mutlaka gerekli bir vitamin oldugunun altini çizen Prof. Dr. Yonca Tabak, sicaklara veda ettigimiz su günlerde yeterli günesten mahrum kalindigini, bu açigi D vitamini takviyesi alarak kapatmanin gerekli oldugunu vurguladi.
Omega 3 yag asitleri de bagisiklik sistemini güçlendirir
Üst solunum enfeksiyonlarina karsi bagisiklik sistemini güçlendirdigi kanitlanan bir diger maddenin de omega 3 yag asitleri oldugunu belirten Prof. Dr. Yonca Tabak, balik ve balik yaginda bol bulunan bu vitaminin kis aylarinda destek olarak alinmasinin önemine dikkat çekti.
Beslenmenin, vücut direncini artirmada çok önemli oldugunu vurgulayan Prof. Dr. Yonca Tabak, meyve, sebze, tavuk, balik, kirmizi et ve tahildan alinan besinlerin vücudun antioksidan düzeyini artirdigini ve böylece kis aylarini daha saglikli ve hastaliklardan uzak geçirilmesine katki saglayacagini belirtti.
Hastayken meyve suyu yerine su içmek daha faydali
En iyi balgam söktürücünün su oldugunu belirten Yonca Tabak, alerjik nezlesi olanlara meyve suyu yerine daha fazla su tüketilmesini önerdi.
|