eg24

Çocuklar için yaz mevsiminin anlami; havuz ve denize girmek, açik havadaki oyun mekanlarinda özgürce oynamak ve gezmektir. Ancak çocugunuzun sagligi için yaz aylarinda onlari bekleyen tehlikelere karsi dikkatli olmaniz gerekir. Acibadem Ankara Hastanesi Çocuk Sagligi ve Hastaliklari Uzmani Reyhan Güler Erol, sicak havanin da etkisi ile çocuklarda dikkat edilmesi gereken noktalar ile ilgili bilgi verdi.

YENIDOGAN BEBEKLERDE DIKKAT EDILMESI GEREKENLER

• Anne sütü önemlidir. Anne sütü alan bebeklerde su gereksinimi yoktur. Doktorunuz önermedikçe yeni dogan bebeginize su vermeniz gerekmez. Atesli hastaliklar, ishal gibi sivi ihtiyacinin artigi durumlarda doktorunuzun önerisi ile su verilebilir.

• Bebeginiz mama ile besleniyor ise mama üzerinde yazan kullanma talimatina göre hazirlayiniz. Sicak yaz günlerinde mama ile beslenen çocuklarda hazirlama sekline bagli olarak su ihtiyaci olabilir.

• Yeni dogan bebeginiz, sürekli agliyor, bingildagi çökük, agzi kuru, normalden az idrar çikariyorsa, ya da bezinde ürat kristaline bagli pembe-turuncu renklenme görüyorsaniz, bebeginiz yeterince beslenemiyor, susuz kalmis olabilir. Lütfen doktorunuza basvurunuz.

• Klima mümkün oldugunca kullanmamak gerekir, eger kullanilacaksa, bakteri filtresinin olmasi ve direk temasin olmamasina özen gösteriniz.

• Günes isinlarinin dik geldigi saat 11- 16 arasinda bebeklerinizi disari çikarmayiniz.

• Gerektiginden fazla rastgele kullanilan günes kremleri, D vitamini yapimini azaltir ve toksik maddelerin vücutta birikmesini kolaylastirir. Unutmayalim ki, günlük 15 dakika günes isigi yeterli D vitamini alimini saglar.

• Günesten korunmak için pamuklu bir sapka tercih ediniz. Bebek ve çocuklarda bas, vücuda oranla yetiskinlerle kiyaslandiginda büyüktür. Bu yüzden günes isinlarindan sapka ile korunmak çocuklarda önemlidir.

ÇOCUKLARDA DIKKAT EDILMESI GEREKENLER

• Çocugunuzu bol su, taze meyva suyu, ayran almaya tesvik ediniz. Kolali içeceklerden uzak tutunuz.

• 2. Ara ögünlerde taze meyve sebze tüketimini saglayiniz.

• Yaz aylarinda yüzme gibi spor aktiviteleri yapmasi için tesvik ediniz. Bu etkinlikler çocugunuzun zihinsel performansini da artiracaktir. Sporla birlikte yeterli sivi almasini saglayiniz.

• Her yasta oldugu gibi günes isinlarinin dik açi ile geldigi saatlerde disari çikmayi sinirlayiniz.

• Sicak ortamda mikroplarin üremesi hizli oldugu için, taze gida tüketimi, tüketilen gidalarin hijyenine dikkat edilmelidir.

• Çocuklariniza rahat, açik renkli ve pamuklu giysiler giydiriniz.

• Çocuklarinizin gölgede oynamalarina özen gösteriniz.